衰老是不可抗拒的，中老年人经受了几十年的人生坎坷，饥饱劳碌，五脏六腑的功能逐渐衰弱，尤其是肾气和肾精处于弱退之势。中老年人要格外重视家常食材对身体的调养，通过补养脾胃，以后天水谷的精气填补先天肾气和精...