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对抗饥饿 奶酪薄饼蔬菜沙拉
香甜清脆的薄饼搭配色彩鲜艳、营养丰富的蔬菜，薄饼给松软的蔬菜增添了嚼劲，蔬菜又给干硬的薄饼带来了汁水，干湿结合，相得益彰。
TIPS 甜椒如何去皮
沙拉中的红椒与黄椒可以带皮制作沙拉，但是对于消化系统不太好的人来说，将其去皮可以有助于消化。可将甜椒用烤箱烘烤10分钟至皮变黑或膨胀，盖上湿布放到透气的袋子里，待凉了以后，用刀即可轻松去皮。
拌出美味拌出鲜
适合人份：1人
制作时间：＜10分钟
沙拉用料
奶酪30g，红椒20g，黄椒20g，玉米粒20g，洋葱20g，沙拉酱适量，薄饼适量
轻松DIY
Step1：将红椒、黄椒、洋葱先用清水清洗干净，切成小块放一旁备用。
Step2：将玉米粒用清水洗净，放入滚水中煮熟。
Step3：将各种蔬菜混合，并加入沙拉酱一起搅拌。
Step4：拿出事先准备好的薄饼，每块薄饼盛放适量沙拉。
Step5：根据自己的口味在薄饼上加入适量奶酪。
沙拉功效
奶酪由牛奶浓缩而成，所以具有很高的营养价值，其含有丰富的蛋白质、维生素、钙和脂肪等成分，是纯天然的食品。奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收，是通过食物补钙的最佳选择。
