健康5分钟，从头到脚做一次彻底评估

蔡桓公讳疾忌医

法家经典著作《韩非子》一书成书于战国时期，书里面讲过一个名为《扁鹊见蔡桓公》的故事：战国时期的盖世神医扁鹊见到了蔡桓公，扁鹊在观察过蔡桓公后指出：“您的肌肤纹理间有些小病，不医治恐怕会加重。”蔡桓公这个人可以说是讳疾忌医的典型代表，他听了扁鹊的话后，立马反驳：“我没病”。并且，向手下的人这样评价扁鹊：“医生就喜欢给没病的人治病来证明自己医术高明。”

过了10天之后，扁鹊又去见蔡桓公，并说：“您的病已经到了肌肉里，不及时医治将会加重病情。”这次，蔡桓公听了之后，心里相当不高兴，连句话都没回应，扁鹊只得悻悻然离去。

又过了10天，扁鹊再次见到蔡桓公说：“大王，您的病已经发展到肠胃里了，抓紧时间治疗吧，要不然后果很严重！”蔡桓公听完之后，更加不高兴了，所以还是没有理睬扁鹊。

扁鹊再一次看见蔡桓公又是在上次分别10天后，但这次扁鹊仅在远处看了一眼蔡桓公后，就立刻慌慌张张地绕道而走了。

蔡桓公对此感到很纳闷：扁鹊这次怎么不告诉我病到了何处？于是就派人去问扁鹊，扁鹊回答说：“当初大王的小病在皮肤纹理之间时，用药物、热水敷治即可痊愈；当病发展到肌肉和皮肤里面时，用针灸就能够治好；病到了肠胃里，用火剂汤可以治好；如果病发到了骨髓里，那是阎王爷管辖的事情了，我们当医生的是无能为力。现在桓公的病就已经到了骨髓里，我根本就治不好了。”

过了5天，蔡桓公的身体突然出现疼痛，这下想起扁鹊来了，急忙派人寻找，但扁鹊早已经逃到秦国去了。最终，一国之君蔡桓公也没能逃脱疾病的折磨，没过几天就病死了。

没有健康“1”，后面再多“0”也无意义

不论是一国之君也好，还是普通老百姓也罢，健康是人们成就事业和生活的基础，只有有了健康的体魄，才能给生活和工作提供不竭的动力。有人对健康曾经做过一个形象比喻：健康是人生大写的“1”，其他的如地位、金钱、房产、等都是“1”后面的“0”，如果前面的“1”没有了，后面的“0”即使再好再多也没有任何意义。

健康是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有身体缺陷和疾病。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康一般指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对个人或社会做出自己的贡献。在社会适应方面的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

与健康如影随形的是疾病，它是对人类健康最大的威胁。因此，要想健康，最关键的就是要消除疾病。

在与疾病的斗争过程中，未雨绸缪是一种上佳的做法，这在医学中叫做“治未病”。中国医书的典籍之一《黄帝内经》中就曾提出：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”这也说明，早在2000多年前，医学界已经认为最高明的医生是那种并非擅长治病，而是能够预防疾病发生发展的人。

“治未病”是最佳的投资渠道

事实也的确如此。与小毛病久拖不治，最后酿成顽疾去“亡羊补牢”式的花大把的财力、人力救治相比，在平日里未雨绸缪，提前检测到身体的疾病信号并给予适时关注，则更为明智，也更为经济。在没有患病之前就提前进行预防，不但是医生所追求的最高境界，也是普通大众在自身健康上最佳的“投资”渠道。

疾病的种类很多，按世界卫生组织（WHO）的标准，目前的疾病名称就有上万个之多，同时还有新的疾病不断出现。“治未病”不可能同时去预防这上万种疾病，最关键的一点就是要提前发现身体可能患病的信号，然后去对症治疗。而要发现这些信号，身体检查是最有效的手段。由中国卫生部门制定的《中国公民健康素养基本知识与技能》就特别建议：每年做1次体检。每隔一段时间，给自己的身体从头到脚做一个详细的体检，来一次透彻的评估，定能实现对疾病早发现、早治疗的目标。

早发现，早治疗

在医学上，体检的种类比较多，一种是以症状为中心和主诉、以疾病诊断和治疗为目的的体检，称为“医疗体检”。比如，有人因为久咳不愈，去医院挂号治疗时，医生可能会建议患者先去拍胸片。这类体检是针对专门的疾病进行的。还有一种是针对某项特定工作或行为的体检，称为“通过性体检”，比如入学、入伍、入职、考驾照、出国、结婚前等的体检。最后一种是：通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况，及早发现影响健康的高风险因素及潜在的疾病隐患，达到预防和早期治疗的目的。这一类体检叫做“健康体检”，在这本书中，我们主要讨论的也是健康体检。

定期进行健康体检的目的是及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素。对检查中发现的健康问题和疾病，要抓住最佳时机及时采取措施，重视疾病早期症状，如有不适，要及时到正规医疗卫生机构就诊。有不少人都是等到身体的某个部位出现不适的时候，才会去医院做检查，这根本不是有计划地做健康体检。一次全面的健康体检，至少包括内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、医学影像科和医学检验科，根据这些可以细分为内科检查、外科检查、五官科检查、皮肤科检查、临床检验检查、影像检查等。

临床检验检查的项目又可以细分为血常规检查、尿常规检查、特殊检查（肿瘤筛查、内分泌检查、高血压检查等）。

影像检查就是利用大型的仪器进行检查，比如心电图检查、B超检查、X射线检查、骨密度检查、乳腺红外检查、彩色多普勒超声检查、CT检查、磁共振检查等。

体检程序一般是在早晨空腹的情况下，先进行实验室检查（即采血化验，其中包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。空腹检查完毕后，受检者可以简单进食，之后进行不需空腹的内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科检查，以及心电图、胸部透视等影像科检查。