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宝宝仰卧起坐：小小的健身达人
随着时间的推移，宝宝的动作发育会越来越成熟，3个月的时候，宝宝就会抬头了。不过，这个看似简单的动作，需要宝宝借助颈部肌肉力量和上身肌肉力量来完成。这个时候，爸爸妈妈可以多和宝宝做一些能够锻炼这些部位的游戏，比如仰卧起坐。
游戏目的 锻炼宝宝的身体感知能力、平衡能力。
游戏准备 一条薄毯子。
游戏步骤
1．让宝宝仰躺在毯子上，用毯子作为婴儿的背带。
2．妈妈半蹲在床边，用手托住宝宝，然后轻轻地将宝宝抬起、放下，如此重复几次。
安全提示 用手托宝宝的时候，一定要托住宝宝的头部；上抬或是放下的时候要缓慢，不可用力过猛，否则容易伤到宝宝的颈部。
爸妈须知
宝宝3个月的时候，头部显得比较大，再加上颈部肌肉力量还很弱，所以宝宝很难控制自己又大又重的头部，他可能只能将头部抬起来一下。所以，游戏时，爸爸妈妈必须托住宝宝的头部，以帮助他抬起。此外，一边做游戏时，一边还要与宝宝交流，如逗笑等。