拉大锯，扯大锯：宝宝起坐训练

4个月宝宝腰部肌肉的力量迅速发展，非常想要自己坐起来，但娇嫩的脊柱和肌肉还不足以支撑整个上身。这个时候，爸爸妈妈应该尝试着帮助宝宝做起坐训练。比如，可以和宝宝做“拉大锯”游戏。

游戏目的 帮助宝宝锻炼腰、背部肌肉、骨骼的力量及上身的支撑力。

游戏准备 柔软的垫子。

游戏步骤

1．宝宝睡醒时，让他躺在垫子上保持仰卧姿势，帮助宝宝放松上肢。

2．伸出手指，让宝宝自然地抓住你的手指。将宝宝慢慢地拽起来，并对宝宝说：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”拉起停留一会儿，再轻轻地把宝宝放下，重复3～4次。

安全提示 由于宝宝的双手还比较脆弱，所以拉的时候力度要适中，停留的时间也不宜过长。每次游戏保持在3～5分钟。