“豆芽菜”的忧伤
我现在已经是初二的学生了，可我的个头还和初一那会儿一样，只有一米五。我的个子居然比班上大部分女生还矮。这帮讨厌的女生仗着自己个头高，就经常乱给我起名，一会儿叫我“豆芽菜”，一会儿又叫我“豌豆苗”。哼！我不就是个子矮一些吗，为什么要给我取菜名呀？这些只会以貌取人的丫头片子，我鄙视你们！
周末大扫除的时候，我看到陈熙擦玻璃很费劲，鉴于陈熙没给我取名，我决定帮帮她，也算做回好人好事，于是，便主动对她说道：“来，我帮你擦玻璃吧？最上面的那块玻璃不怎么好擦。”
谁知道好心没好报，陈熙居然没好气地回了一句：“谢谢你的好心了，你个子这么矮，要擦这顶上的玻璃那该多费劲呀？我还是不劳您大驾啦！”
听到这话里带刺的拒绝，我气不打一处来，原来天下乌鸦一般黑，天下女孩一样损，“你这个人是属刺猬的吧？浑身带刺，我是好心想帮你的忙呀。”
“我是属刺猬的，你就是属豆芽菜的。哈哈哈……”陈熙大笑着接过话茬。
“哼！好男不跟女斗，我不和你一般见识！”我愤愤地说完后便转身逃走了，我若是不快点闪的话，不知道这个伶牙俐齿的陈熙又要说出什么讽刺的话来了。惹不起，我还躲得起。三十六计，闪为上计！
晚上回到家后，我第一时间便向老妈恳求道：“给我买些增高药吧？实在不行，给我买增高鞋垫也行！我一定要长高，否则我快疯掉了。我可不想永远被那帮可恶的女生嘲笑。”
“哦？这是唱的哪出儿啊？又是增高药，又是增高鞋垫的。今天在学校和女同学闹别扭啦？”妈妈问道。
“才没工夫和那些丫头片子闹别扭呢！我现在是为自己的矮个子发愁，要是我永远停留在一米五的话，那我就是‘四级残废’啦！我是多么想参加学校的篮球队呀，可就是因为我个头太矮的关系，我一直被拒之门外。老师说，我的弹跳能力很好，就是输在了身高上。”我一股脑儿把压在心底的怨气吐了出来。
妈妈听后，温柔地安慰道：“青春期的男生身高差异很大，而那些个子较小的人总担心是不是会永远这么矮。你现在就是这种情况啦。其实，遗传在此扮演重要的角色。你如今尚未发育完全，而且我和你爸爸的个子都很高，所以，你现在较矮的原因只是因为还没完全进入成长期。你大可不必担心自己会永远停留在一米五的海拔上。”
“真的吗？我真的还会继续长高？”我仿佛抓到了救命稻草一般激动。
妈妈笑着说道：“当然是真的。不过，你可不能病急乱投医，增高药是不能乱吃的，说不定里面放有激素，到时候恐怕会适得其反。所以，你要摆正心态，人的生长发育都是循序渐进地，现阶段，你需要做的是，在饮食上多加强营养，要多喝牛奶，多进行一些能促进长高的锻炼，打篮球就是一项很利于增高的锻炼，你可不要因为个头矮，就放弃这项运动。我敢给你打包票，你肯定能长到和你爸一般高。”
“万岁！万岁！妈妈，你就是天使呀！你给我点亮了生命的希望！你让我这颗豆芽菜恢复了长高的信心！”我高兴地欢呼起来。
【爸爸的话】
瑞瑞：
人的身高是指从头顶到足底的全身长度，其增长规律与体重增长相似，年龄越小增长越快，在婴儿期和青春期出现增长高峰。
从出生到3岁为儿童身高第1个快速增长期：男女婴儿出生时平均身高为50cm，出生后第1年身高增长20～25 cm，满1岁时孩子的平均身高为70cm；出生后第二三年每年身高最少增长8～10cm，满2岁时，孩子的平均身高为80cm；满3岁时，孩子的平均身高为89cm；3岁以后，儿童的身高增长逐渐缓慢，每年增长4～7cm。
从青春期开始，儿童身高进入第2个快速增长期。一般来说，男孩在12周岁左右开始生长加速，14～15岁是身高增长最快的阶段，16岁以后增长速度减慢，到18～20岁时身高就不再继续增长；女孩生长突增出现的时间比男孩要早2年，一般在10周岁左右开始生长加速，11～12岁是身高增长最快的阶段，13岁以后增长速度减慢，到16～18岁时身高就不再继续增长。整个青春期男孩身高每年可增长7～9cm，甚至10～12cm，总的增长量为25～40cm；女孩身高每年可增长5～7cm，最多9～10cm，总的增长量为15～25cm。
在青春期以前，同年龄的男女儿童身高相差无几，但是由于进入青春期的年龄不同，女孩生长突增的开始年龄比男孩提前2年，因此11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。直到14～16岁，男孩的身高增长速度明显加快，并且由于男孩停止生长的时间较晚，整个生长期较女孩长2年，所以男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。一般来说，青春期结束后，男孩的身高将明显超过同年龄的女孩，比同年龄的女孩高10～13cm。
所以，这就是你现在为什么比女孩个子稍矮的原因。
此外，正如妈妈说的那样，你如果想要长得更高，就要加强一些后天的“努力”：
首先，睡眠、运动能帮助长高。
科学家研究发现，在青春期，充足的睡眠有助身高高速生长；运动，尤其是跳绳可显著增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。
其次，身高与体育锻炼有关。
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2cm，女孩子多长2～3cm。经常锻炼的小学生比不锻炼的高5cm左右。因为体育锻炼一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
下面一些运动特别有助于你长高：①摸高练习；②爬杆或爬绳梯锻炼；③上体前引；④交叉伸展；⑤跳绳、跳皮筋、踢毽子；⑥单杆悬垂；⑦游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。
再次，身高与睡眠有关。
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对青少年来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当青少年深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对青少年身高的增长非常有利。所以，你每天一定要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
最后，身高与饮食有关。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。由此可见，你必须多吃以上有助于长高的食物，你可不能再挑食咯。