发挥最大潜能，成为可依靠的人
作为父亲，我深知可以让孩子依靠是很重要的。在他们一生的成长过程中，我会给予他们力量和支持。但直到海豹突击队训练进入第三阶段的时候，我才知道我也在依靠着他们。
我们那时在加利福尼亚州的拉古纳山上进行训练，这座山海拔1828米，位于克利夫兰国家森林公园的东侧。我们进行的是野外定向越野训练，我们很享受这种兼具科学性和艺术性的训练。尽管是冬天，且大雪纷飞，但我们只允许带最少的装备，并且随时准备应对特殊情况的发生。雪太大了，我们在极寒的野外徒步行进，夜晚蜷缩在很薄的防雨衣下睡觉。几天后，我们开始进行野外定向越野测试。
在我做海军医护兵时，就曾上过海军基础侦察课程，我也很了解陆地定向越野知识，我并不担心。在训练进行到一半的时候，我想把裹在脚上防止被雪水浸得湿透的塑料袋换一下。（尽管海豹突击队拥有最好的装备，然而训练中的队员只能配备普通的军事装备。）当我摘下塑料袋时，我把左脚的两个脚趾甲也拉了下来。（就当时的情况来看，我已经算是很幸运了。这不算什么，反正我的脚指头已经冻僵，没有知觉了。直到今天，我的脚指头还是没知觉。）
野外的温度开始急剧下降，而我的体温也在快速下降。我开始发抖。矗立在我面前的是一座挺高的山，所以我爬得很艰难，我希望在爬山的过程中可以暖和起来。然而下山时，我的身体开始不受控制地发抖，一阵催眠似的、很舒服的困倦感向我袭来。直到下了山，我才意识到走错了路。真见鬼！
到了这个时候，我已经浪费了时间，身体脱水，非常困倦，但我还是咬牙尽快原路返回，来到我脚趾甲掉落的地方。我又冷又累，打起精神，查查地图，好消息，原来我并没有走错路。我只是看错了地图。等等，什么？我已经在这山上爬了两次！去了，又回来了，我还要再爬一次。真见鬼！
我简直气晕了，因为脱水和饥饿，我头昏脑涨，但还是再次出发，艰难地爬过这座山，来到正确的道路上。不幸的是，我的大脑和身体已经不听我的使唤。我又冷又晕，跌跌撞撞地往营地走，一次只能走几米远。我刚结束训练课程，只有六周的时间，然而无法通过训练的可怕念头第一次钻进我的脑子里。我开始想我的下一个职业是什么。执法人员？保险销售员？麦当劳的服务员？会是什么？然而我还是尽力保持乐观，我知道第二天要重新进行一次测试，我相信我能通过。一切还没有结束。
“我第一次离婚后，每次去看孩子，总是带他们去买鞋。我用了一年时间才弄明白自己为什么总想让孩子穿最好的鞋。这是因为在我小的时候，每当想要一双范斯鞋或者锐步鞋的时候，爸爸总是刁难妈妈。学校里所有的孩子都有这两个牌子的鞋，而他就是不给我买。我们总是去旧货店或者廉价鞋店去买鞋，给我买的都是破烂，真是糟透了。我记得妈妈会存些钱，给我买双好鞋，我真是高兴极了。我把自己的经历告诉了孩子们，我为什么那么在意他们的鞋，我们说到这些时总是会开怀大笑。我们与父母在一起时的经历，无论好坏，造就了现在的我们。把你所经历的一切、使你之所以为你的经历实实在在地告诉孩子，这很重要。当加布里埃尔和我决定离婚的时候，我们觉得有必要告诉孩子们，于是我们把他们带到一个他们不会太在意的地方来说这事，因为我们不想因为这些坏消息毁了他们对于公园或者令人开心的地方的好印象。大家都坐下来，我们心平气和地告诉了他们一切。我们全家人都哭了，彼此拥抱，这情景让人很难过。（但奇怪的是，也很美。）但我想我们这样做可以赢得孩子的尊敬，因为我们很诚实，因为我们相互依靠，而这种依靠和诚实会从此一直伴随着我们。”
——布兰登·韦伯，前海豹突击队队员
回到营地时，我已经累垮了，筋疲力尽而且脱水。当我在冰冷的雪地里换衬衣的时候，听到海豹突击队训练员叫我的名字，问我究竟发生了什么，自己是否能够通过。
“是。”我说，那时，我的意思是我能行。
然后训练员告诉我第二次测试当天进行，而不是第二天。
“是。”我又说了一遍，意思是：噢，见鬼，我会死掉的。
“检查装备，测试一小时后开始。”训练员说道。
我觉得应该汇报一下我的身体状况，因为以我当医护兵时的经验来判断，我遇到麻烦了，但一个“是”字却脱口而出。这个“是”字总是不断地从我的嘴里冒出来，可我心里想的却是：我的身体要完蛋了，我正在发高烧。然而，训练员听到的却是：没问题，我可以测试，一小时后见。
这该死的“是”，该死！该死！该死！
一些同伴看到我状况很差，于是大家拿出能量最高的东西，我开始狼吞虎咽地吃起来。人人吞下了好多M&M.s巧克力、软干酪、冷意大利肉酱面，还喝了好多水，直到撑得再也吃不下为止。如果想通过测试，我必须尽快恢复——或者，至少活下来。
当我走出营地时，那种筋疲力尽的感觉几乎同时向我袭来。我真怕无法通过测试的噩梦变成现实。如果这次的测试过不了，我就完蛋了。在海豹突击队的训练中，这是第一个打击，第二个打击是被淘汰！
我心里感到很慌乱。一个念头在我的脑海里闪过，放弃测试似乎是目前唯一的选择。然而，此时占据我大脑的是泰勒和杰森。我想象着，如果他们在这里看着我的话，我能否完成；我想象着他们就在雪地的远处看着我。我不禁自问，你会让他们眼看着你放弃吗？“不”。
“是。”我在心里对自己默默地说道。这次的意思是：我爱我的孩子们。这一刻我记得非常清楚，因为当我一想起泰勒和杰森，面前的森林似乎在退却，它们仿佛重新整队，一排排整齐地竖立在我面前，我的眼前也不再模糊一片。
我心一横，勇敢地跨出了第一步。四分之一的路程，二分之一的路程，四分之三的路程。我脑子里想的只有地图和我的孩子（有时也会想起掉了的脚趾甲）。事情真是糟透了，我们队的另一位队员约尔·麦考尔，他也曾当过医护兵，一直紧跟在我后面，尽管这样他可能通不过或者被认定为作弊。最后，他没能通过。
走着走着，我渐渐体力不支，栽倒在地。我已经吃掉了我所有的食物，而且已经没有水了。这时，我又在想：孩子们在看着我。
“是。”我自言自语道。这次的意思是：真他妈见鬼。
我站了起来。
我又咬牙走了10米远，我的腿实在没力气了，不是抽筋或者冻僵了，而是感觉就要从我的身上掉下来了。
“是。”这次没有意思，只不过说一声感觉很好。
从医学的角度讲，我再走下去就太危险了，但我看到约尔还一直黏在我身后。是的，我能。我又摔倒了几次，一次是因为腿实在没有了力气，还有一次是我试图将疲惫感击退。
当我们接近营地时，约尔和我都知道我们不能一起进入，于是约尔看着我说道：“我先跑进去，告诉他们你快不行了。你还好吗？”
“是。”这个字最后一次脱口而出。这次的意思是我也不知道。
我记得约尔离开了，接下来发生的事情是：我又摔了几个跟头，走进营地，站在雪地里开始脱衣服。是的，这听上去确实很怪异。
几个小时后我醒过来时，我的好朋友克里斯·奥斯曼陪在我身边。克里斯一直是一个很坚强的人，说话直率，做事不含糊，是大家的主心骨。可当我清醒些的时候，我发现他好像在哭。
你的意见值得听取吗
孩子是很聪明的，如果有人糊弄他们，他们是知道的。我的初中体育老师很胖，身体超重至少30千克，他从来不让我们做足球或者棒球之类的运动，因为这对他来说很费力气。他总是说：“体育课是为了让大家身体健康，而不是为了玩乐。”他不会满足我们玩球的要求，而总是让我们做一些枯燥的身体锻炼项目，并且喋喋不休地给我们讲一些有关身体如何构成、如何锻炼的事。我们都知道这是因为他懒得组织我们进行比赛，所以我也不想再听他的那些鬼话。我为什么要听他唠叨？对于健身，他又能知道什么？到了高中，我们的体育老师换成了费尔波女士。噢，她身材火辣，体形超棒。这位女士告诉我午饭要吃夹馅面包，晚饭吃墨西哥干酪，我也会这么做。她确实做健身运动，我很敬佩她这一点。
“你这家伙，真见鬼，我以为你要死了！”他大声说道。
我知道，做父亲意味着责任，但直到这次的海豹突击队训练，我才知道我从这责任中汲取了多少力量、支撑和动力。一个人很容易错误地认为履行父亲的职责会耗时费力，但那天如果不是因为孩子，不是因为他们那么信赖和倚重我，把我当作他们的“领头羊”“排头兵”的话，我就会躺在冰冷的雪地里，让时光和梦想烟消云散。当然，还有我的身体随风飘逝。这是宝贵的人生经验，它救了我的命。
克里斯·赛杰诺格：
我们对家人、对孩子负有责任
克里斯·赛杰诺格是世界有名的武器使用专家，是精挑细选出来的教练员，负责美国海军海豹突击队的狙击手训练项目。他曾是海豹突击队队员，在军中担任高级狙击手教练员，曾获得特级训练专家证书，也是高级射击技术教练员。为了腾出更多时间和家人在一起，2009年他从海豹突击队退役，之后开始做平民和执法人员的教练员。他是射击技术新规则的创立者，这项新规则创建了对于武器使用训练的全新的方法。他也是一位畅销书作者，热衷于教授精英阶层富有创意的技术技巧，现在通过网络进行远程教学，已经拥有数千名成员。目前，他和他的妻子以及两个儿子住在圣地亚哥市。
克里斯自述
2008年，我完成了最后一项任务的部署工作后回到家中。我的大儿子那时4岁，已经有两周拒绝吃饭了。每个人都在试图让他吃饭，但他就是不吃。
一天，我问他：“嘿，伙计，你干吗不吃饭哪？”
他憋了半天，说道：“要是吃饭，我就长大了；要是长大了，我就得当爸爸；要是当了爸爸，我就得离开家。”
我从小在没有爸爸的环境中长大，我不能让孩子也遭遇同样的不幸。第二天，我就递了辞呈，这就是我离开海豹突击队的原因。我很热爱这份工作，热爱它的一切，放弃这份工作实在很难。但是，我对家人、对孩子负有一份责任，我必须确保在正确的道路上引领他们；在人生的道路上，我必须给予他们正能量，这点对我更加重要。
通过依靠孩子，我超越了自己。直到今天，每当遇到困难，想放弃时，我都会想象我的孩子们就站在我的面前，正看着我。这样做，我总能够渡过难关。作为一个父亲，如果你没有发挥自己最大的潜力，无论作为一个父亲，还是作为一个人，你都无法教会孩子如何过上好生活，也无法带领其他人这么做。最终，你将会失去他们的尊重，无论你多少次接送他们上学或者陪他们玩电子游戏，都无济于事。
一切都要从你自身开始，那就去行动吧。
为父反思时间
◇ 把你家人不会发现，而你却发现的、或经历的成功经验列出清单。
◇ 有哪些品质是你希望在孩子身上看到的，哪些是不愿意看到的？
◇ 你自己取得何种成就，可以成为儿子的榜样？
◇ 你希望未来取得何种成就，以便为儿子树立榜样？
◇ 你是那种希望儿子成为的人吗？
◇ 你是儿子生活中最有趣的人吗？为什么是？为什么不是？
◇ 为了给孩子做出榜样，你应对了何种挑战？
◇ 你总在学习新东西从而可以成为别人学习的榜样吗？
◇ 你足够幸福、足够健康能成为儿子的榜样吗？
◇ 如果你肯定能过上好日子，并且你也可以带领你的儿子过上好日子，这令你感到高兴还是害怕？为什么？