第五节　这些记忆的好习惯你有吗

我们已经知道了什么阻碍了我们的记忆，再来看看哪些好的习惯会促进记忆吧。我们的大脑有自己的“脾气”，如果顺着它的“脾气”，学习起来就会事半功倍。另外，记忆心理学的研究表明，过度学习、交叉学习等可以使记忆效果更好，我们只要拥有了这些好习惯，记忆起来就会轻松很多。

以下有18道题目，来测测你的记忆习惯如何，请把和你情况相符的打上√号，和你情况不符的打上×号。通过这个测试，你会学到很多如何提高记忆效率的方法，它们都是一些简单易行的小技巧。

1.我常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西。（　　）

2.我常常将一些相似的或者有关联的知识放在一起去比较进行记忆。（　　）

3.我会将不同性质的内容交叉着来学习，比如数学和文科的内容交叉学习。（　　）

4.我能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西快速、准确地挑选出来。（　　）

5.我对记住的东西，会尽早地使它在大脑中有重现的机会，而且养成重现的习惯。（　　）

6.我对所要记的东西，会整理成简短的文字，或者是编成一些口诀来加强记忆。（　　）

7.我在记忆各类知识之前，都会仔细地观察和分析记忆对象，寻找记忆的方法。（　　）

8.我能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性。（　　）

9.我常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象。（　　）

10.对一些无意义的东西，比如英文字母、数字等，我会把它变成有意义的东西去加以记忆。（　　）

11.要背诵时，我常常在诵读几遍之后才开始试着背诵，然后再打开书诵读几遍，再进行试背，也就是让诵读和尝试背诵交错进行。（　　）

12.学习时，我偏重于理解，不大重视记忆，以致有些重要的定义、结论，我能理解却记不熟。（　　）

13.做问答题时，我常常先列出大纲或要点，同时还对列出的要点进行增删、调整，然后才下笔去写。（　　）

14.学习比较抽象的材料时，我总是努力联系实际，或举出一些具体的例子去说明它。（　　）

15.读书时用笔先做记号是一件很困难的事，因为我往往分不清哪些地方该划，哪些地方不该划。（　　）

16.我能够把详细的教材写成提纲，在考试时我又能根据提纲进行发挥，写出详细的内容。（　　）

17.我喜欢把学到的知识用来解决或解释生活中或课外活动中碰到的问题。（　　）

18.我会把要记忆的信息录音，并且利用课余时间反复听。（　　）

评分标准：这18道测试题里，12、15打×得1分，其他打√可以得1分，如果得分在13分以上，表明你的记忆习惯非常不错，如果你的得分在8分以下，还得继续努力喽！

关于这些习惯，我挑选一些来解析一下：

第1条是讲兴趣是记忆的前提，我们在记忆前可以给自己一些记忆的理由，或者通过与同学开展记忆比赛的形式，让自己对要记的东西兴趣盎然；

第2条是涉及的是比较记忆，相似的或者相关联的在一起，区分其异同点，可以更好地辅助记忆；

第3条是交叉学习，特别是文理科，使用的是大脑的不同脑区，学一个小时文科再来一个小时理科，可以换换脑子，提升学习效率。

第4条讲的是要学会精选记忆，结合老师讲的重难点和考点，记住关键信息，而不是胡子眉毛一把抓。

第5条符合“艾宾浩斯遗忘曲线”的“及时复习”的原理；

第6条、第8条、第9条、第10条分别是口诀记忆法、规律记忆法、多感官记忆法和形象记忆法。

第13条、第16条是提纲记忆法，第14条、第17条则是联系实际记忆法，学以致用才能够更加强化记忆。

第18条是借助录音工具辅助记忆的技巧。

如果你能够按照这些技巧去做，相当你的记忆效果会更好哦！快点试试吧！

下一章，我们先一起走近神奇的大脑，看看如何开启大脑的慧吧！