第二节 飞盘运动的比赛项目及玩法

一 极限飞盘

极限飞盘（Ultimate Frisbee，或称Ultimate）又称为飞盘争夺赛，最早出现在20世纪60年代末期，新泽西州梅普尔伍德（Mpalewood）的哥伦比亚高中（Columbia High School, CHS），杰尔·西乐渥和Columbian（CHS的校报），以及学生会的同学们一起研究并制定了当时的飞盘橄榄球（Frisbee Football）的规则，也就是现在被大家公认的“极限飞盘”，它是世界上发展最快的运动之一，也是所有飞盘运动中最受欢迎、最热门的项目（Baccarini and Booth,2008）。极限飞盘在2001年世运会已被列为正式比赛项目。这是一项无身体接触的运动，其比赛为两队共14人参加，以飞盘传递为竞技内容，通过队友与队友之间在场地上传递飞盘至得分区，队友在得分区成功接住盘为得分。它综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性，融合跳跃、转移、传盘，直到最后的长传或短传达阵，是一项运动量相当大的项目，并不亚于篮球、足球。因此选手除了要有攻、防的技术外，还必须具备良好的团队精神、体能、速度、智能和意志力。它像橄榄球比赛那么紧张激烈，需要出神入化的传接技巧、非凡的速度、持久的耐力以及坦诚默契的团队合作。在比赛中，由于基本没有橄榄球赛的身体接触和冲撞，所以更令人兴奋的是，男女队员可以一同上场，一试身手。

极限飞盘运动中还有一个概念称为“飞盘精神”（SOTG，即Spirit of the Game），这也是这项运动另一个独特的地方。作为这项运动规则的一部分，飞盘精神是基于对竞争者的尊重将比赛的控制权交由场上的选手。每个运动员都必须对场上的其他队员有足够的信任。在赛场上，他们也承担着裁判员的责任。赛场上的14人要对自己的裁判指令负责。由此带来的影响是，极限飞盘运动成为裁判与队员之间最亲密的运动。尊重、信任和荣誉感充满整个比赛，甚至影响到比赛以外的其他地方。极限飞盘运动历来依靠体育精神来维护比赛的公平公正，高难度的竞技是值得鼓励的，但是不能以牺牲运动员之间的相互尊重、对既定比赛规则的遵守和比赛的基本乐趣为代价。维护这些基本原则，有利于避免这项运动中的不良行为。奚落对方队员、危险的侵犯动作、蓄意犯规或者其他不惜一切代价赢得比赛的不良行为都是违背极限飞盘的运动精神的，所有运动员必须避免。许多锦标赛奖励那些由所有参加队伍投票选出的最有比赛精神的队伍，这项有时被称作“精神奖”的荣誉是极其值得尊重的。

小贴士

在哥伦比亚高中的第一次比赛中，队员们自我裁判并且彼此相信不会不公平地犯规。这成为一个沿用至今的传统。这个大多数极限飞盘运动员都知道的“极限飞盘精神”是这项运动整体思想的一部分。极限飞盘被当作“绅士们的游戏”，任何违背运动精神的事情都被认为是亵渎神明。在最高水平的极限飞盘比赛中，“观察员们”观察比赛，但他们不做任何裁定。如果队员求助观察员确定是否犯规时，观察员会做一个没有争议的裁决。

二 飞盘高尔夫

飞盘高尔夫（Disc Golf）是将飞盘自开盘区经一次或连续有效投掷而投进（投中）目标的运动，参加竞赛的选手于限定的回合内，以最少的投掷次数加上罚盘后，成绩最少者为获胜。2001年在日本秋田举行的世界运动会，飞盘高尔夫运动首次成为正式竞赛项目之一，可见飞盘高尔夫运动将是21世纪热门的新兴运动。飞盘高尔夫，顾名思义就是综合飞盘及高尔夫球两项运动，不同于高尔夫球的是，飞盘高尔夫用的是一个飞盘。玩家在规定的场地内，用尽量少的扔飞盘次数接触到场地的目标物。

飞盘高尔夫的规则及玩法与高尔夫球类似，简单来说就是直接以手来当球杆、以飞盘当球，而以飞盘高尔夫篮为目标。如同高尔夫球场一样，通常在开盘区用掷远盘运用掷远技巧投出第一盘，就如同高尔夫球的开球；飞盘落停后，再运用掷准技巧将飞盘向目标推进；待飞盘推进至目标附近时，则运用敲杆技巧将飞盘投入（打中）目标。

飞盘高尔夫也有其限制的场地，需事先将场地依地形地物规划出长短不一、各有特色的“洞”，飞盘高尔夫球场一般由9个或者18个洞组成，每洞距离为60米到150米不等。几乎任何东西都可成为目标物，比如一棵树、一个路灯柱或一个垃圾桶。在正式比赛中，目标是一个柱子上的圆金篮筐。篮筐上面松松地挂着链条，链条能使飞行的飞盘停止，进而落到篮筐里面。从飞盘开盘到投入（打中）目标的过程中，你必须运用各种飞盘投掷技巧来克服场地上的种种障碍，如水池、树木、河流等，用最少的投掷次数投入（打中）目标，是飞盘高尔夫运动的关键。

三 花式飞盘

花式飞盘是结合飞盘的各项技巧，再加上体操及舞蹈动作，搭配音乐节奏，创造出千变万化的招式。投出飞盘后，队友或是顶盘，或是拍盘，或是身上滚盘，而大都以旋盘来做衔接。花式飞盘运动通常由2～4人组成一队，时间为3～5分钟，配合音乐演出流畅、有创意、难度高的动作，是有内容的、融合力与美的艺术。花式飞盘的本质是表现富有创造性、灵活性和艺术美感的动作，是飞盘运动中最激动人心的项目之一。

在竞技比赛中，由九位评委给表演的节目打分，共有三个类别：艺术印象分、难度分和表演分。每三位评委负责其中一个类别的评分。

四 勇气飞盘

勇气飞盘（Guts）是有记录的最早的飞盘运动团队项目。1954年，勇气飞盘赛出现在美国新罕布什尔州汉诺威的达特茅斯大学。四年后，勇气飞盘赛被列入在美国密歇根州埃斯卡诺巴举办的飞盘邀请赛中。

比赛由两支队伍对阵，每队五位选手。这项运动的官方比赛用盘是“Frisbee”牌的Pro型号飞盘。在非正式的比赛中，有时候用像100克的双飞盘（DDC）这样重量较轻并且边缘不锋利的飞盘。比赛场地包括两条长15米、相距14米的得分线。两队面对面站成排，每队负责防守一条得分线，飞盘在两队之间来回投掷。比赛目标是将盘投掷穿过防守选手们连成的那条线。防守队伍没能接住一个合理掷出的飞盘时，掷盘队伍（进攻队伍）得一分。当盘没能被掷盘队伍合理地掷出时，接盘队伍（防守队伍）得一分。当合理掷出的盘被防守方接住时，双方都不得分。首先得到21分的队伍获胜。

比赛过程中会进行队伍的一系列轮换，一方掷盘另一方尝试接盘。两队交替掷盘和接盘，轮换后，掷盘队伍变成接盘队伍，反之亦然。在第一次轮换中，掷盘队伍指定一位掷盘者。然后在每次的轮换中，接住飞盘的选手负责掷盘。如果盘没被接住，掷盘队伍得一分。接下来的掷盘者由最后一位接触飞盘或者曾经离盘最近的那位选手担任。只有在接盘队伍站在他们的得分线上时，才能掷盘。防守选手们站立时相距一个手臂的长度，以便指尖可以互相接触。掷盘者必须站在他自己的得分线后面。掷出的盘必须经过防守队伍的得分线的上方并且在至少一名防守选手的可触盘范围内才算合理。选手不得将盘掷出接盘队伍可伸展的范围之外。如果盘掷得不合理，接盘队伍得一分；如果盘掷得合理，防守队伍的选手必须单手接盘。飞盘不可以同时接触防守选手身体的两个部位，并且盘不得触地。每次得分满11分，两队交换防守的得分线。比分为20 ∶20时，比赛继续进行，直到某一队领先2分。

五 双飞盘

双飞盘（Double Disc Court）比赛是两人一队，两队分别在相距17米的两个边长13米的正方形场地内比赛。用两个飞盘互相投掷，目标是让对方同时持有这两个飞盘。两队各一名队员持一个盘，以示意后同时向对方掷盘为开始比赛。当对方触盘后未能接住盘，或者盘飞到对方场地内触地，或者对方同时持有两个盘，己方得两分；盘飞到场地外的任何地方（出界），对方得一分。首先获得21分或者15分的队伍获胜。

六 飞盘越野赛

飞盘越野赛是一场从起点到终点距离为200米至1000米的竞赛运动。应该按照飞盘飞行的特性设计盘道，以考验选手对飞盘的各种投掷技巧。选手每人用2～3盘，返回终点时至少要持有在起点时用的两片盘才算成绩，依规定越野赛飞盘须经过一定的路线飞过，人则可快跑捡盘再投掷，最后以谁的飞盘先飞过终点算名次。

游戏开始时游戏者拿着两个飞盘，也可能拿三个飞盘以防其中一个丢到界外。4～5个游戏者沿着起跑线开始跑。比赛以口令开始，游戏者应在前一个距扔飞盘者休息的地方1.5米以内开始扔盘。只有扔了下一个飞盘后，才能捡起上一个被扔的飞盘。游戏者不能影响飞盘的飞行。因此，游戏者不能在空中接触飞盘。有一种情况例外，游戏者可以在围绕一个障碍后试着接触飞盘。游戏者接到飞盘后，其他游戏者可以在接住飞盘的位置玩同一个飞盘。当几个游戏者同时跑的时候，他们不能互相故意妨碍。从原则上来说，准备扔盘的人有权超越接近飞盘的人。除了障碍物之外，场地边界也被指明，包括一些自然边界如路、花丛或湖。当飞盘出了游戏场地后，就出界了。游戏者不能继续玩出界的飞盘。当游戏者选择第三个空余的飞盘时，他可以从上一个飞盘飞落的位置开始；当游戏者只剩一个飞盘的时候，就不能完成比赛了。有时候游戏者找不到自己扔的飞盘了，这样的话，他可以用候补的飞盘，并接受10秒的惩罚。当他已经用了候补的飞盘而又不足两个飞盘时，就不能完成比赛了（龚晓、徐浩远，2016）。

七 掷远赛

通常比赛选手须在2分半钟内投掷五盘，取最远的算成绩，飞盘要掷得远，除了要使用专用掷远盘外，还要善用风力，大部分选手都采用反手投掷法，也可助跑加旋转将飞盘掷出，这样可以增加20%的距远。目前世界纪录为263.2米。

八 掷准赛

掷准架为离地1米、边框为1.5米的正四方形目标。场地为正面三站（13.5米、22.5米、31.5米），左右两面各二站（13.5米、22.5米），共七站。每站投掷四片飞盘，满分28片，目前世界纪录为25片。

九 回收计时

迎风投掷约40度，享受回收自如的境界。此项比赛是最受欢迎的飞盘比赛项目之一，它需要单手将飞盘往空中掷去，再将飞回来的飞盘以单手接住，且这段时间要越长越好，目前我国台湾纪录是13.5秒，大陆还没有统计数据。

十 投跑接

和回收计时比赛方式要领有点类似，只不过回收计时是以时间多寡算成绩，投跑接赛是以距离长短算成绩。投跑接赛的比赛方式是在比赛场地两边分别画直径4米投掷圈各一个（方便左手者投掷），投掷角度应比回收计时略低，但跑步要更快，才能让飞盘飞得远又能接得到。

十一 沙滩极限飞盘

沙滩极限飞盘是草地极限飞盘的一种变体。除了场地较小（75米×25米）、人数略少（5人对5人）之外，其规则与草地极限飞盘赛相同。1986年，第一届沙滩极限飞盘邀请赛在美国德克萨斯州举办。1989年，第一次国际性的沙滩极限飞盘邀请赛在意大利里米尼的帕加尼洛（Paganello）举办。1999年，沙滩极限飞盘爱好者协会（Beach Ultimate Lovers Association）成立，致力于在全世界发扬比赛精神，推广沙滩极限飞盘运动。2010年，世界飞盘联合会（World Flying Disc Federation）批准了一项动议，接受沙滩极限飞盘作为自己的飞盘运动项目。近日，世界沙滩运动会（World Beach Games）已经将极限飞盘纳入世界沙滩运动会比赛项目。此外，WBG的圣地亚哥主办委员会发布了初版的赛事项目表，其中包含19个不同规则并且具有奥运会参赛资格的运动项目。世界飞盘总会组委会已经确定把2017年在法国鲁瓦扬（Royan）举办世界极限沙滩飞盘锦标赛，作为世界沙滩运动会飞盘项目的资格赛。2017年的世界沙滩极限飞盘锦标赛破纪录地将会有40多个国家，超200支队伍参加。

人们普遍认为，沙滩极限飞盘已经发展成为一项与草地极限飞盘密切相关却又不同的运动项目。更小的场地、更少的玩家以及更柔软的地面使得跑位、接盘和掷盘等要素从草地极限飞盘那里继承下来，却又有不同的风格。竞技策略也有所变化，越来越多的玩家变得只倾心于沙滩极限飞盘赛。由于这种来自脱掉鞋子玩飞盘的过程的轻盈与纯粹，很多人被沙滩极限飞盘深深地吸引了。海风、脚趾间的沙子、海浪的声音，使大家进入一种积极状态——舒适又不失竞争性。从某种程度而言，这种状态很好地诠释了这项运动，也体现出人们在沙滩极限飞盘中展示的比赛精神。年长的玩家们也被沙滩极限飞盘吸引，因为硬地容易带来的伤害不会在这里出现，因此他们可以继续玩很多年飞盘。

十二 飞盘狗

飞盘狗运动是人掷飞盘与狗叼接飞盘产生花式变化的合作项目。有关飞盘狗的起源可以追溯到20世纪70年代。那时飞盘运动开始普及，美国年轻人以玩飞盘为时尚，街头巷尾随处可见以掷飞盘为乐的人群。一些飞盘比赛也开始如火如荼地进行，但并没有让狗加入其中。

1974年8月4日，美国洛杉矶的道奇体育场正在进行一场棒球比赛，赛事正酣，来自俄亥俄州19岁的大学生Alex Stein，带着飞盘和他的狗Ashley偷偷跳过围墙，进入比赛场地中央。在万人瞩目下，开始了他们长达8分钟的飞盘表演。Ashley凭借56公里左右的时速，2.7米高的跳跃力凌空接住一个又一个飞盘。虽然球赛因此中断，但是现场观众及电视机前观看球赛直播的数百万名美国民众，被这种从未见过的表演震慑住了。Ashley瞬间扬名天下，这也是飞盘狗运动第一次出现在世人的视野中。虽然赛后Alex Stein因为扰乱社会治安被罚250美元，不过他并不后悔。当时他带Ashley闯入赛场表演，只是为了向世人展示爱犬非同一般的天赋，并未料到Ashley会名垂史册，并改变他的一生。道奇体育场事件后，Ashley和飞盘狗运动逐渐受到关注。有关组织从1975年开始举办飞盘狗世界杯大赛，而Alex Stein和Ashley也获得了前三届比赛（1975年、1976年、1977年）的冠军。这项属于狗的运动逐渐在全世界推广开来，至今受到人们的欢迎。Ashley一直活跃在飞盘狗赛场上，1985年，这位天才去世。迄今为止它仍然是公认的最伟大的飞盘狗，拥有超过56公里的时速、2.7米高的弹跳力以及高达92%的接盘成功率，几乎没有其他狗能够超越。Ashley走了，但是Alex Stein的脚步并未停止，这位飞盘狗运动的教父仍然活跃在全世界的赛场上，担任裁判或者为众多爱好者提供培训。现在世界最大的飞盘狗赛事——AWI飞盘狗世界杯的logo就是Ashley，它是一只惠比特犬。