补充维生素和矿物质
原料
菠菜3棵 温开水适量
制作
1. 将菠菜洗净。
2. 将洗净的菠菜焯烫至熟。
3. 将煮熟的菠菜放入榨汁机中，加入适量温开水榨汁。
4. 过滤，装杯即可。
营养专家点评
饮用菠菜汁可使宝宝获得必需的维生素C和矿物质，并能起到防止宝宝便秘的功效。菠菜一定要焯水，去掉多余的草酸后再给宝宝食用。
