支撑是指在踢球过程中支撑脚的位置、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是稳定身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。一般来说，支撑脚应积极踏地，膝关节微屈，脚尖的方向与出球的方向一致，踢球的刹那间，支撑脚在球的侧面10～12厘米是比较理想的位置。
