技巧28　踢球动作的练习技巧

① 原地做大腿带动小腿摆腿踢球的模仿练习，再做向前跨步模仿踢球练习。

② 踢固定球或实心球的练习。一人踩球前半部，另一人用不同的脚法做踢球练习。要求体会脚型和接触部位以及送髋的动作，但不要用力过猛。

③ 面对足球墙做踢球练习。面对足球墙踢定位球进而连续踢地滚球。开始的时候距离可以近一点儿，力量小一点儿，再距离远一点儿，并逐渐加大踢球的力量。然后可以在足球墙上画一些目标，练习踢定位球的准确性。

④ 两人之间的踢球练习。两人相距10～15米进行踢球练习，可运用脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等脚法踢球。相对熟练之后，可以进行25～50米的中远距离传球，可运用脚背内侧、脚背正面等脚法传空中球。

⑤ 两人之间踢滚动中的球。

⑥ 两人一球面对站立，相距20米左右，进行踢弧线球练习。主要体会摆腿方向、击球点和摆腿用力等因素之间的关系。

⑦ 两人相距20米左右，练习踢过顶球。熟练之后，可以踢滚动中的球，也可在两人之间放置一些中等高度的障碍物，进行踢过顶球的练习。

⑧ 踢正面、侧面、侧前以及侧后方来的地滚球，进行射门练习。

学习掌握了踢球的技术动作，还必须懂得在比赛中如何运用。衡量一个足球运动员水平的高低，主要是看他在比赛中合理运用技术的能力。