手把手教你打太极拳
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NO. 01 太极图

太极常识

难易程度

Step 1 太极图的形与意

Step 2 太极图的分类

阴阳鱼太极图

一点小知识

目前,在社会上流传最广的太极图就是阴阳鱼太极图,从孔庙到楼观台,从中医到武术,从韩国国旗到玻尔勋章族徽等,都有这个阴阳双鱼太极图的影子。阴阳双鱼象征阴阳之间本为一体,但相互对立,互动消长,你中有我,我中有你。阴阳鱼太极图将阴阳关系揭示得惟妙惟肖,但是与古太极图一样难以表达阴阳、三才、五行的内在联系。

古太极图

一点小知识

古太极图为清朝胡渭据明赵仲全《道学正宗》的《天地自然之图》而制,区别是黑白环互的圆周划分为八块,以象征八卦。

所谓古太极图是以圆圈代表太极;曲线两分(一黑一白)代表两仪;纯黑、纯白及白中黑眼、黑中白眼为四象;圆周八分而有八卦。在古太极图中,阴阳二分曲线表达了阴阳互根、互推的过程,也表达了两仪生四象的过程,尽管胡氏将圆体化分成了八份以应先天八卦,但是太极图也变得不那么简洁了。与周敦颐太极图相比,只表达出了四象与八卦,五行没有直观表达。

来氏太极图

一点小知识

来氏太极图作于明代,来知德潜居蜀地深山参研易理达29年,著有《周易集注》一书,来氏太极图为黑白环互图,黑者阴,白者阳。阴者可分为二,即太阴、少阴;阳者也可分为二,即太阳、少阳。中央还有一圆,据来氏讲:“非中间一圈,乃太极之本体。”

周氏太极图

一点小知识

周氏太极图作于北宋,是五层结构的立式太极图。周氏太极图以阴阳、五行理论依立式多层次形象地描绘了宇宙万物的生成演化模式,该图示得到后世许多学者的推崇,周敦颐也被奉为宋明理学的开山祖师。

最上一个圆圈代表“无极”,是无极至极、无边无际、圆融周遍、无有终始的意思,这个圏也代表阴阳未分的混沌,其大无外,其小无内。第二圈为三轮黑白(阴阳)环互交合图,“太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根。”第三圏为五行变合图,由阴、阳、阴中阳、阳中阴变化交合而生化出了水、火、木、金、土五行要素。第四圏为阴阳五行凝聚显化,形成阴阳两类相互对立、互补的事物。最下一圈象征万事万物皆由阴阳而出,生生不息,变化无穷,无有终期。

郭氏太极图

郭氏七彩太极图

一点小知识

笔者太极图的八卦化分符合逐爻叠加的“加一倍法”,这种逐爻叠加既可以是由下向上,也可以是由上向下;既可以是以三才为基础展开,也可以是以四象为基础展开。这样,展开的八卦图示就有多种多样,由上至下将太极图示中的八卦列出来就构成了多种不同的八卦序列。

一点小知识

郭氏太极图是笔者在阴阳鱼太极图基础上悟出的。郭氏太极图将太极、两仪、三才、四象、五行、八卦融为一体,将孔子《系辞》中的“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦”宇宙生化模型,与《老子》中的“道生一,一生二,二生三,三生万物”宇宙生化模型完美地融合在一起。

郭氏太极图与《尚书·洪范》

太极图

一点小知识

《易》与《洪范》皆为圣人通明天下之至理,化育群生之至道,《易》本于阴阳,化而八卦,八卦而衍为六十四卦,阴阳生生对待而交错,变动不居,周流六虚,故为之《易》。《洪范》本于刚柔,化而五行,五行而有顺逆,各有其性,建皇立极,而尽天下之性命,而定天下之事业。

无极图

太极图

皇极图

一点小知识

极图实乃太极与皇极合一图,依道家而言还有“无极图”(周氏太极图中也有)。所谓“无极图”实际就是空心圆图,乃无极之极、无所不至、无所不包之含义(也就是生生道体本身),故“无极”“太极”“皇极”是一回事,只是万物不同层面的理。

太极与皇极

阴阳鱼太极图是描述各种矛盾(阴阳)关系的动态模式,笔者在阴阳鱼太极图中央加了一个圆圈,正是以大而中的原则协调矛盾(阴阳)关系的最佳模式。这个圆一方面体现了不偏不倚,另一方面体现了尊重差异、寻求共性,从而建立和谐的整体秩序。这就是大中的精髓。