2．人脑的波段
第二天，在托尼经理询问工作安排的时候，提米丝很快就说出了自己的安排。
托尼经理说：“不错嘛，这么快就有思路了。”
提米丝笑嘻嘻地说：“还不是经理指导得好。”
这句话让托尼经理感觉很受用，脸上露出了几分得意。
“经理，昨天我有了新的体会。”提米丝说出了自己的问题，“在思考时，个人的状态非常重要。那我该如何确保自己处于一个好状态中呢？”
托尼经理为她的用心所打动，问道：“你是怎么想到这个问题的呢？”
于是，提米丝就把昨天发生的事情说了一遍。
托尼经理点点头说：“定能生慧从脑科学的角度来说，就是让大脑处于一个最有利于创造和思考的波段。”
提米丝连忙去网上搜索，发现了以下文字：
人脑的几个波段
1．α波主要出现在人们闭目、安静的时候，此时人的意识清醒而身体处于完全放松状态，这个时候创造力非常好。
2．β波也出现在人意识清醒的时候，不过随着β波的增加，身体逐渐变得紧张。
3．θ波的出现是中枢神经系统抑制状态的一种表现形式，个体疲倦时可见，缺氧或深度麻醉时也可能出现。
4．δ波在睡眠的时候出现，但在缺氧、大脑器质性病变或深度麻醉的时候也可能出现。
托尼经理接着说：“你当时是在吃了东西后感觉到了放松，从而有了好状态。”
提米丝点点头，“对，但我不能保证每次吃了东西就有好状态。”
托尼经理补充道：“而且，你也不能保证在任何有需要的时候就能吃到东西。”
提米丝表示认同。
“其实，要达到放松的状态，方法有很多，比如，散步、看电视、聊天等。”托尼经理说，“还有听音乐、看书、做点轻运动也是。方法很多，但往往受场景的限制。”
提米丝点点头说：“在公司里就比家里受限制多了。”
“当然，在公司里也是有方法的。”托尼经理说，“比如，走动走动、喝点水、翻阅资料。当然，要根据具体情况。”
提米丝继续询问道：“那有没有限制不多或者完全不受限制的方法呢？”
“有！”托尼经理非常肯定地说。
这一下子就引起了提米丝的兴趣，她忙问具体是什么方法。
托尼经理沉默了一会儿，说：“方法是有，但需要一定时间的练习才能熟练。”
“多长时间？”提米丝问。这段时间的工作训练，让她养成了具体询问的习惯。
托尼经理说：“最起码1周，最好3个月以上。”
要是放在以前，提米丝一定会认为时间很长，但这次不一样，她信心满满地说：“思维导图我都坚持了1个月，这个我能完成。”
托尼经理点点头，“嗯，好的东西是需要花时间的，坚持越久效果就越好。”
提米丝全神贯注地看着托尼经理。
托尼经理决定买点小关子。他继续说：“方法非常简单，而且我们随时随地都在进行的……”
提米丝笑嘻嘻地说：“经理，您还是快讲吧。”
托尼经理放慢语速，说：“那就是呼吸。”