手是身体健康的晴雨表
健康的手呈现出来的状态应该是，手部肌肤有弹性，红润有光泽；手掌温厚柔润，纹理均匀；五指挺直并拢无缝隙，指节圆润有力，指尖圆秀、饱满；指甲光滑似玻璃，呈现出淡粉色。可以说，手是身体健康的“晴雨表”，通过观察手掌、手指、指甲便能知道身体的健康状况。
观察手掌知健康
● 手掌颜色不均、有红白花斑：可能有咳嗽、胸闷等呼吸系统疾病。
● 手掌呈青色：预示着大多有寒证、痛证。如果是大鱼际中部青色，可能有腹痛、腹泻；如果是大鱼际下部青色，可能有腰腿痛或风湿。
● 手掌呈红色：大多出现口臭、咽干、多食善饥等内热证。
● 手掌呈紫色：大多是瘀血的表现。如果紫色出现在劳宫穴，提示可能有冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等风险。
● 手掌呈黄色：可能是肝、胆系统出现疾病的前兆。
● 手掌呈咖啡色或黯黑色：可能是肾病、肿瘤等重病的前兆。
感受手温知健康
有人说“手凉的人有人疼”，其实这只是一个善意的谎言。手凉，说明身体的血液和气息流通不畅，或者是肾脏、膀胱、生殖器等出现异常，精神萎靡、郁郁寡欢的人也可能通过手凉表现出来。
晴朗、阳光会给人生机勃发的感觉，身体充满健康的活力、内心幸福快乐的人一定是双手温暖，且有力量。
● 手掌热：常见失眠多梦，心烦，口干口苦，咽炎，便秘，糖尿病等。
● 手指热：常见血脂偏高，高血压，易疲劳等。
● 手掌寒：常见消化不良，便溏，疲倦乏力，贫血，女性多见月经不调、白带过多等。
● 手指寒：常见心慌，多梦，头脑不清，头晕头痛等。
● 手掌冬天怕冷夏天怕热：多为血虚。
● 手黏：多为内分泌失调，特别是糖尿病患者多见。
TIPS
感知手，知五脏
手温暖润泽：五脏调和
手凉：脾肾阳虚
手热：心肾阴虚
手湿：心脾两虚
手干：肺脾两亏
观察指甲知健康
● 指甲有竖纹：易患神经衰弱，出现很多条竖纹是长期神经衰弱、身体衰老的标志。
● 指甲有横纹：可能有肠胃疾病如肠胃炎、结肠炎等，或者是缺乏维生素A、维生素C、B族维生素。
● 指甲呈青紫色或有瘀血点：可能患有冠心病或心绞痛。
● 指甲黯淡无光泽：可能有结核、慢性肠胃炎等消耗性疾病。
● 指甲偏白：常见于营养不良或贫血患者。
● 指甲呈黯红色：可能有心脏病、脑血栓。
● 指甲上有白点：可能是缺钙的表现，白点数量过多可能是神经衰弱的前兆，或者出现阳痿、早泄症状。
● 指甲上有黄点：可能患有消化系统疾病。
● 指甲上有黑点：可能是过度劳累、营养不良，严重者可能是胃下垂、子宫癌的前兆。
● 指甲容易脆裂：常见于甲状腺功能低下，缺乏维生素A、B族维生素，或者是缺铁性贫血。
观察五指形态知健康
气血充盈则五指饱满、顺直、灵活、有力，以拇指和食指最有力，指甲薄厚适中、软硬适度，有粉色光泽，不易折断，指甲根部有白色半月形。这些基本就是健康手指该有的形态，但是不健康的手指却各有各的不同。
拇指
肿胀呈棒槌状： 易患胸部疾病，如支气管扩张、先天性心脏病。
薄弱、弯曲：易患神经衰弱、头痛失眠等病症。
第一、第二指指节纹散乱：易患头部疾病。
第一、第二指指节较短，不易弯曲：易中风、头痛，患心脏疾病。
食指
苍白瘦弱、指尖漏缝：易疲劳、萎靡不振，可能出现消化系统疾病。
中指
苍白细弱：表示心脏功能较差，造血功能欠佳。
偏曲、指尖漏缝：循环系统功能差，影响肠道功能。
三个指节不对称，第二指节特别长：易患骨骼、牙齿方面的疾病。
无名指
太短：表明元气不足、精神不振。
过于瘦弱：表明生殖系统功能较弱。
偏曲、漏缝：表明泌尿系统功能较弱，易出现神经衰弱、头痛、失眠等病症。
第一指节过于粗壮：易患内分泌失调。
第二指节过长：表明钙的吸收功能较差，骨骼、牙齿比较脆弱。
小指
短小：表明肾气不足，生育机能弱，女性常出现月经不调，男性性功能较弱。另外，易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病症。
苍白、细小瘦弱：易患肠道疾病，多表现为吸收不良、排便不畅。
过度弯曲：女性常见卵巢功能差，易患不孕症，男性易阳痿、早泄，性功能障碍。
