第14招：餐后血糖如何控制

血糖波动频繁，会给患者带来不良影响。因为受饮食的影响，餐后血糖波动较空腹血糖更显著。因此，必须更好地控制餐后血糖。

降低餐后血糖可以先进行饮食调整和增加运动。饮食上，要控制效果不佳时食物的量，改善饮食结构，并注意适当分餐，做到“少量多餐”。另外，饭后半小时适当活动，也有助于改善餐后血糖。如果效果不佳，可考虑使用药物。在餐前血糖比较好的情况下，可以选择一些只针对餐后血糖的药物，如拜唐苹、诺和龙（或孚来迪）等，效果会更好。如果仍控制不佳，必要时可考虑使用餐时胰岛素，如诺和灵R、优泌林R或诺和锐、优泌乐等。

另外，还应该经常监测餐后血糖，病情稳定后每周至少监测一次餐后2小时血糖，每月至少监测一天三餐后2小时血糖，以便采取措施有效控制餐后血糖。