第一节 执笔
一、执笔法
（一）五指执笔法（毛笔）
这是经典的毛笔执笔法，五个指头都派上用场，拇指和食指一按一压使毛笔固定起来，中指内钩，无名指外顶，使毛笔运动以书写，小指紧靠无名指起助推作用，如图（1-1）所示。
图1-1
汉字是中华文化的血脉之根，没有汉字就没有中华文化。随着中华崛起，汉字文化在世界上已呈弘扬之势，欧洲建立了数十所“孔子学院”，美国的高中生也在正式选修中文，汉字文化的伟大复兴世人瞩目。
另外随着书写的要求和个人习惯尚有3种方法，书者可参考其他书作，这里从略。（图1-2）
图1-2
执笔方法不是一成不变的，正像苏东坡所言“把笔无定法”，启功先生讲：执笔就像使筷子，咋着顺手咋着来。但指实掌虚是必要要求。
执笔方法不是一成不变的，正像苏东坡所言“把笔无定法”，启功先生讲：执笔就像使筷子，咋着顺手咋着来。但指实掌虚是必要要求。
（二）三指执笔法（硬笔）
钢笔、铅笔、水笔的执笔方法以三指为要，即三指虎口执笔法，拇、食、中三指内侧形成合力，牢牢捏住距尖一寸左右的地方，笔杆自然向右上斜而倚于虎口上，笔尖与纸面呈几近45°的夹角，无名指和小指居下相帮即可。和毛笔一样要指实掌虚，以使笔能自由活动。
二、姿势
（一）坐姿，如图1-3所示
图1-3（坐姿）
可简述为头正、身直、肩开，足安。
头正，不管写毛笔字、硬笔字，皆不可左歪右斜，或伏于案上，头正收颔，双目注视纸笔，聚精会神去思考如何布局、书写，头距桌面以一尺左右为佳。
头正，不管写毛笔字、硬笔字，皆不可左歪右斜，或伏于案上，头正收颔，双目注视纸笔，聚精会神去思考如何布局、书写，头距桌面以一尺左右为佳。
身直，不是僵直，而是基本直，以保护脊柱不累不损，自然稍向前倾，身距案一拳的样子，以使身子灵活运动，不能东倒西歪，不利书写。
肩开，是说双臂要自然放开，平稳放于案上，左手按纸，右手执笔书写，不可过于拘谨或过于舒散随便。
足安，是指双足自然下垂，双脚平放地板上，腿和臀共同支撑躯体，不可双腿重叠或一屈一伸，更不应乱抖动，妨碍书写。
写中小毛笔字和硬笔字取坐姿，毛笔大字要取立姿。
立姿要求头、上身可以稍稍前倾，双腿稍张自然站立，双脚平稳立于地面，两臂自然张开，左手按纸，右手执笔书写，立姿适宜书写大字，手腕自然要取悬势，执笔灵活，不一定像五指执笔法一样。
（二）立姿
立姿要求头、上身可以稍稍前倾，双腿稍张自然站立，双脚平稳立于地面，两臂自然张开，左手按纸，右手执笔书写，立姿适宜书写大字，手腕自然要取悬势，执笔灵活，不一定像五指执笔法一样。有时身子随书体不同，也可作较大幅度的摆动，自由度加大，不像坐姿那样，手腕手臂枕悬皆可。硬笔书写不宜取立姿。（图1-4）
图1-4