第三节 教练式引导逐步改变

教练引导技术

“光说不练假把式”，所以在这本书中，我引用了一些教练技术，通过有引导性的提问、习题、行为改变计划跟进表等多种方式的练习，帮助你进行思考，并借助具有时间性的计划表，督促你将自己的行为改变计划付诸行动。

教练引导技术是一项通过改善被教练者的心智模式来激发其潜能，帮助其提升效率的管理技术。接受教练的目标在于追求内心的变化和成长，这种结果在正直、健康并拥有强大能量场的人身上会体现得更明显。而引导技术能更多地引发读者和学员更全面、更多角度的自我思考，帮助大家更深层次地进行自我探索和理解他人。

成年人的学习方式和青少年不同

成年人的学习方式和青少年有所不同，成年人有比青少年更为丰富的人生阅历，有自己更为独立的思考能力。所以这本书在分享知识的同时，也设计了不少独自思考和寻求伙伴帮助的环节，希望这些环节的设计可以帮助你静下心来去沉淀，通过思考体悟、与他人沟通、听取他人建议、再度思考、进行自我调整等方法，能够更清晰、更深入地认识你自己。同时也希望你能够提升对他人的敏感度，对你身边的人有更多的理解，在与他们相处时变得更为舒适、自如和愉悦。

在书中很多地方，我也设计了笔记的部分，让大家在学习的时候可以随时把自己的观点和体悟记录下来。

使用这本书的5个重要步骤：

（1）给自己设定一个学习的期望或者小目标；

（2）认真思考，积极参与到学习中来；

（3）在工作和生活中进行实践；

（4）将实践的感受和结果与书本中的内容进行结合、思考、分析；

（5）通过以上4个步骤的不断修正、学习和实践，解锁属于自己的自我调适和识人技能。

学习提示：

由于我们每个人的经历不同，所以对相同的人、事、物的理解和看法以及关注的重点也会不同，因此你不用担心为什么你和别人的见解不一样。当你与别人的见解不同时，可以多与他人讨论和交换看法，因为这样的沟通本身也是一种很好的拓展视野和思维角度的方法，而这本书的目的就是帮助你从更多不同的角度去看待人、事、物。