11．“不眠精英”源自基因变异吗

一项研究指出，人体内的生物时钟（即生物节律），取决于一种Period-3基因，习惯早睡早起的人，Period-3基因比喜欢熬夜的人长，会较早出现睡眠压力，因此，会容易疲倦，需要早点休息。但美国的研究人员又发现，一些人每晚睡四五个小时，第二天依然精力充沛，能够同时应对多项任务。这是源于基因变异。这些人积极、乐观、开朗，属于“不眠精英”。研究人员正在研究变异基因的作用机制，寄希望有助于药物研发，增加人们清醒时间，提高学习成绩和工作效率等。

（1）基因变异令睡眠减少：研究发现，睡眠少可能与基因有关。在美国加利福尼亚州一个大家庭里，一对母女习惯近午夜时入睡，第二天早晨早起，大约睡6个小时，身体状况良好。基因测试结果显示，这对母女体内一个称为hDEC2的基因发生了变异，而家庭其他成员身上这一基因则没有变异，睡眠情况正常。用小鼠试验，使这一基因变异，结果小鼠也难以入睡。美国专家说，成年人为保持健康，每天需睡7～9小时觉。长时间睡眠不足会导致记忆力减退、免疫力下降。

（2）有助制药减少睡眠：研究人员认为，了解这一基因如何在无损健康时来减少睡眠有助于研发新药，让人们每天增加数小时的清醒时间。加利福尼亚大学睡眠专家付英辉说：“我的长期目标是有朝一日了解睡眠方式，以便对其加以操控，而不损害健康。每个人都能利用更多清醒时间，即便对只是用于看电影。”研究人员正在征募“不眠精英”，希望进一步研究他们的遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）。研究显示，“不眠精英”中的多数人有一些共同点，如体重低于平均水平、不懈进取、耐受生理疼痛和心理打击的能力强。

（3）“不眠精英”只是少数人：研究人员克里斯托弗·琼斯说：“有典型意义的是，一次电话调查结束时，‘不眠精英们’承认能同时打字、上网冲浪和玩填字游戏，而晚上睡眠少于6个小时，他们有某种我们不了解的心理和生理能量。”研究人员发现，这类人只是少数，每100个人中仅1～3人为“不眠精英”。比如美国政治家本杰明·富兰克林和意大利文艺复兴时期艺术巨匠莱昂纳多·达·芬奇。而英国前首相玛格丽特·撒切尔和温斯顿·丘吉尔“不眠”能力稍逊，午后需要补睡片刻。用一个简单方法就可以判断是不是“不眠精英”，如果一有机会就睡懒觉，就不是“不眠精英”。

（陆恒）