一、睡眠医学

由于人工照明的广泛应用，打破了“日出而作，日落而息”的传统，击碎了睡眠的自然规律，也带来了日益严重的睡眠问题。研究表明，睡眠不足会导致新陈代谢紊乱、免疫功能障碍和慢性疾病等。因此，就诞生了“睡眠学”和“睡眠医学”来研究睡眠的起源和发生发展机制，睡眠的神经解剖结构、生理功能、睡眠障碍及其防治方法等等。在这些方面已经取得了实质性进展，这对消除人们的睡眠障碍具有重要的意义。保证人们具有正常而充足的睡眠，就可以帮助人们恢复体力和精力、促进生长和代谢调节、增强免疫力、抵御疾病，还可培育大脑功能，参与记忆和学习。所以，对人类来说，睡眠既是健康的要素，又是智慧的源泉。