一项调查结果显示，人们在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能会说他们没有得到足够的睡眠，即使睡的时间与睡前较少使用电脑或看电视的人一样多，也仍会感到缺觉和困扰。日本大阪大学的菅沼仲盛博士说：“尽管很多人都使用互联网等电子媒体，应当注意的是，睡前使用电子媒体的时间过长可能会导致（自我感觉）睡眠不足。”
（周莹）
