第13章 老人的睡眠障碍

老年人睡眠注意事项

睡眠是生命活动中的一种生理现象，老年人睡眠时间适中，可促进健康，延年益寿；睡眠过多或不足均会损害健康。具体来说，需要注意以下事项：

1.别把觉少当负担

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