第18章 运动疗法:不锻炼身心会睡不好

健身球疗法:保持稳定的情绪和改善睡眠

健身球又名铁球、鸳鸯球,素有“掌上明珠”之称,是一种有趣、特殊的体育健身器材。

健身球之所以能够健身,是因为通过健身球运动可以疏通经络气血,调...