SECRET 39 缺水对人体有什么坏处？

人体各脏器排出的废物一般经过泌尿系统和消化系统排出体外，如果人体缺水，就会导致肾脏功能不能很好地发挥，从而引起尿量减少、大便干结。由此降低了身体对自身所产生废物的处理，从而加重了肝脏的负担，影响了肝脏的功能。

人体缺水可能还会加速机体衰老，导致皱纹增多、弹性降低、皮肤干燥、小便减少，影响身体健康。当身体缺水超过体重的2%时，可感到口干舌燥；当缺水超过体重的6%时，会感到头晕、心慌、烦躁、无力；当身体缺水超过体重的5%～7%时，就会出现中毒休克或意识丧失；当身体缺水超过体重的20%时，就会有生命危险。

人体缺水还容易导致或加重某些疾病的发生。

白内障

人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶体混浊致视力下降。资料表明，以往曾发生一次急性脱水的老年人，患白内障的概率增高，曾有两次脱水或慢性腹泻者，白内障的发生率更高。

心律失常

通过血流动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、四肢乏力等现象。临床医生对这类患者采取电击复律，效果不佳，而迅速静脉补液扩容后能立即恢复窦性心律。可见，失水是心律失常的祸根之一。

脑血栓形成

血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一，而多汗、脱水或饮水过少是导致血液黏稠度过高的主要原因。其中，夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。

有害物质蓄积

慢性缺水，不仅使尿量减少，还能使汗腺分泌减少，皮肤功能减退，导致体内代谢垃圾的排泄，造成有害物质在体内蓄积，从而出现慢性中毒。这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官、多种组织，加速人体老化。

因此，日常生活中，应特别注意补充水分，保持体内有足够的水分。