SECRET 48 水中到底有什么营养？

很多人觉得，白开水根本没有味道可言，只能解渴罢了，真正说到营养的话，还是得喝炖得香喷喷的热汤、可口的果汁或者口感馥郁的茶水吧。你是这样想的吗？如果是的话，那么你可就想错了哦。

现在的人越来越注重养生保健，也确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养，但却忽视了一个最根本的事实——水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大营养素，其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

水是生命体，是动物和植物存活所不可缺少的一种营养，同时，水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周；但若没有水，不出数日，人便会死亡。所以，不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤，都必须每日摄入足够的“水营养”，才能保持人体这台复杂机器的正常运转哦。