2 日光与健康

常言道：“太阳不照门，医生就来临。”这句话简明总结了太阳和人体健康的关系。太阳是巨大光能和热能的来源。太阳辐射的各种光线按照其不同波长可以排列成光谱（包括可见光、紫外线和红外线等），都具有很强的生物学作用。美国著名光疗法专家杰克·利伯曼（Jacob Liberman）博士归纳太阳光对人类医学有10大功效，即：①促进身体内维生素D的合成；②降低血压；③增强心脏血压的输出能力；④改善心脏机能；⑤降低胆固醇、改善高血压；⑥有利于减轻体重；⑦有利于治疗疥癣；⑧增加性荷尔蒙分泌；⑨减轻哮喘和其他肺部疾患；⑩增加快乐荷尔蒙分泌。可以说，日光是老天赏赐给人类的最好礼物。