暗示：积极的自我暗示

我的老师说：任何一个人都是充满力量的！你的生命里有很多事是可以达到的，你的房子可以通过自己的努力获得，你的车子可以通过自己的努力获得，你的理想生活更会因为你的坚持而实现！而这一切的关键就在于，在这之前，你是否对自己进行了心理催眠？也就是说，当你认为能力很强的时候，你就向成功靠近了一步；而当你认为自己不行的时候，你就濒临失败了。就像那句经典的话所说的那样，“你就是你自己的魔咒”。我们口中说出的每一个目标，头脑里的每一种念头、想法，都会左右我们的行为和感受，并最终影响我们生命的走向。

积极的暗示犹如翁格玛丽效应一样在每个人的心中开花。什么是翁格玛丽效应？

有个名叫翁格玛丽的女孩，本来长得不是很美。但是，她的家人和朋友都给她信心，从旁鼓励，每个人都对她说：“你真美。”由此，女孩有了信心，每天照镜子的时候，都觉得自己很漂亮，也在心里对自己说：“其实，你很漂亮。”渐渐地，女孩真的越来越漂亮。由此，“翁格玛丽效应”成了心理学上一个重要的名词。

为什么“翁格玛丽效应”能有这么如此神奇的效果呢？原理其实很简单：你想成为什么样的人或者你想得到什么东西，那么你的一言一行都会朝着这个目标去努力、争取，久而久之，你也就真的达到了自己的目的，成为自己想要成为的那个人，获得了自己想要获得的一切。

曾经有个心理学家做过这样一个试验——

他给两组志愿者进行过不同的催眠。他对第一组的人说：你现在身体非常非常虚弱，你已经变成婴儿了，你的全身都很细小，你的手指像小鸟爪子那么瘦……慢慢地，这些人真的相信了。这时，让他们握一个握力器，受测者的平均握力是29磅。然后，他又对第二组人进行了催眠：我现在往你口中滴的是营养液，是泰森服用的那种，所以，你会像泰森一样强壮，越来越强壮，此时，他又让这些人去握握力器，结果平均握力142磅。而事实上，这两组人在清醒状态下的正常平均握力是101磅。

可见，在日常生活中也是相同的道理，如果我们总是给自己负面催眠，那么我们的力量就会减弱；但是，如果我们给自己的催眠是正面的、积极的，那么我们的力量就会增强，有时甚至能够超出自己的想象！

那些生活从容、事业成功的人，之所以能在沮丧的时候让自己忘却烦恼，重新振作，是因为他们都是优秀的“催眠师”，他们善于利用积极的心理暗示，给自己勇气和斗志。而那些郁郁不得志的人，无疑是失败的“催眠师”，是他们的自卑和犹疑将自己拉入了平庸者的行列。

做自己的催眠大师，对未来充满希望和自信，你会发现一切真的正如你所期望的那样——梦想离你并不遥远，成功离你并不遥远，你强烈地想要做到的，就一定能够做到！

无数事例告诉我们，思维方式决定了一个人的命运和前途，今天我们就来看看消极的人和积极的人的思维方式有何不同？见表1-1、表1-2、表1-3、表1-4。

良好的自我暗示可以达到认识自我、挖掘潜力、增强信心、培养积极态度的目的，从而不断地追求进步，以更快地适应工作需要，创造成功的机会。因此我们时刻牢记从以下几个方面保持良好的自我暗示：

（1）时刻给自己积极的引导；

（2）改变自己的情绪，提高自信心；

（3）给自己积极的语言暗示；

（4）给自己积极的动作暗示；

（5）给自己积极乐观的表情暗示；

（6）给自己积极健康的心理暗示。