春季坐月子要警惕传染病

春季是传染病的多发季节，而妈妈抵抗力较弱，是传染病的高发人群。那么，春季坐月子如何预防传染病呢？

补充营养

妈妈不宜偏食或节食，应保证饮食营养丰富，搭配合理，多吃水果、蔬菜，有助于促进身体尽快恢复，增强身体免疫力。

注意卫生

春季坐月子尤其要注意个人卫生，保持会阴及伤口的清洁干燥，勤更换衣物和卫生巾，适当洗头、洗澡，避免病原微生物滋生、繁殖。

防寒保暖

如果人体着凉，呼吸道血管会收缩，局部抵抗力下降，病毒容易入侵体内，使人感染疾病。而春季天气忽冷忽热，妈妈容易着凉，更要注意防寒保暖。

开窗换气

妈妈在防寒保暖的同时，要适当开窗换气，更换室内不洁的空气，新鲜的空气还能令妈妈心情舒畅。

适当运动

妈妈根据身体恢复的情况，及早开始产后恢复运动，有利于促进全身的血液循环，增强心肺功能和自身的免疫力。

减少感染原

产后最好谢绝亲友的探访，避免接触感染原，还要减少对呼吸道的刺激，如辛辣食物、二手烟等，以保护妈妈呼吸道的免疫功能。