尖椒、青椒

二者性味都属性热，味辛，归心、脾经，有温中散寒、开胃消食的功效。

孕期少吃

孕妈妈体内容易积聚热气，尖椒和青椒都属性热，吃多了容易上火。体内积聚热气也会导致胎儿不稳，而且辛辣刺激食物吃多了容易产生胎毒，宝宝出生后更容易患上湿疹。孕期应少吃尖椒和青椒，不能天天、顿顿吃。肠胃不好、易便秘、患痔疮的孕妈妈尤其不要多吃尖椒。

月子里宜吃

月子里怕凉，或不慎受了风寒，或住的地方阴冷、潮湿，也可以适量吃一些不是很辣的尖椒助发散风寒，《药性考》说辣椒“温中散寒，除风发汗，去冷癖”。辛辣的尖椒不要吃，可吃青椒，但应适量。

哺乳期慎吃

尖椒对肠胃刺激较大，有的哺乳妈妈吃尖椒后，宝宝会腹泻。新妈妈吃尖椒要看宝宝的反应，有腹泻、湿疹问题的尽量不吃辣椒。青椒也不宜多吃，即使不辣也会累积热气，让宝宝上火。

怎么吃更营养

熟透

尖椒或者青椒都要熟透，这样刺激性会降低很多。半生不熟的最刺激。

尖椒或青椒+虾

可促进消化、增加免疫力。

尖椒或青椒+羊肉

可以去膻味。