怀孕 坐月子 哺乳期吃什么
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茄子

茄子味甘、性寒,归脾、胃、大肠经,有清热、活血、止痛、消肿的功效。

孕期少吃

《滇南本草》记载:“多食损目,肚疼下痢。妇人多食伤子宫。”中医认为茄子性寒,孕期过多食用会引起腹痛、损伤子宫。尤其是有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妈妈,应忌吃茄子。

剖宫产前忌吃

确定要做剖宫产手术的孕妈妈,术前不宜吃茄子,因为茄子里所含的一种简称SCAS的物质会影响麻醉剂的正常分解,延长术后苏醒的时间。

月子里慎吃

生产之后,子宫内胎盘的附着面有大量血管断端暴露着,需要3~4周才能慢慢闭合创面。茄子性寒,过多食用不利子宫恢复。

哺乳期少吃

茄子性寒凉,多吃不利子宫后续恢复,也可能会影响到宝宝的肠胃,哺乳期不宜多吃。

专题 饮食调节有效缓解孕吐

大部分孕妈妈都会有孕吐经历,这与激素的剧烈变化有关。孕吐一般在怀孕3个月后就消失,但也有个别孕妈妈会持续整个孕期。孕吐期间,在饮食上做些调整,不适情形会减轻很多。

少吃多餐

空腹最容易引起恶心,别让胃空着就能减少孕吐,要少吃多餐,在孕早期,建议一天可以安排五六餐,正餐外加二三餐加餐。

早上睁眼即吃

早上容易孕吐也是因为早上胃是空的,早上睁开眼还没起床时,孕吐严重的孕妇应吃点东西,能很好地预防晨吐。睡前,可以在床头柜上放点饼干之类的淀粉类零食。

避开引起恶心的食物

怀孕前3个月,嗅觉特别灵敏,有些平时感觉正常的食物会让孕妈妈觉得恶心。对于觉得恶心的食物,应立刻远离,不要强迫自己食用,以免引起剧烈呕吐。

吃些能缓解孕吐的食物

姜、梨、橘子、柠檬、香蕉、苹果酱都有缓解孕吐的作用,孕妈妈喜欢什么就吃什么。可将姜切片含在嘴里,可将柠檬放在床头或者带在包里,恶心时闻一闻。

不吃会加重孕吐的食物

一般来说,油腻、辛辣食物都会刺激胃,引起恶心,孕吐期间不要吃油炸、高脂肪、辣椒等食物。

喝水要小口

大口喝水,水迅速充满胃也会引起恶心,喝水要小口小口地喝。

如果孕吐特别严重,持续不断,根本无法进食,已经影响身体健康了,则应尽快去医院接受治疗。