真的能过目不忘永久记住吗？

受到“过目不忘”这个词语影响，很多人会问，超级记忆法是不是可以过目不忘，是不是永远不会遗忘？

其实，这是很多人对“过目不忘”的误解，以为“过目不忘=一次记忆终身不忘”，实际上这个理解是错误的。过目不忘，正确的理解是指看一次就能记住，不需要再进行第二次、第三次地复习，就能够把原文准确地说出来，并不是一辈子都不会忘记。

类似这样产生歧义误解的词语，还有“左右脑功能分工理论”，被误解为左右脑是可以分开工作的，可以像单独使用某一只手或一只脚一样。其实并不是这样，左右脑功能分工理论，只是告诉我们大脑不同部位的机能不同，并不是说可以单独使用。所以，严格上来说“开发右脑、右脑训练”都是不正确的表达，准确地说，应该是“全脑训练、全脑开发”。

当然，通过比较有规律的复习，轻松做到长久记忆，是有可能的。首先必须了解遗忘规律。我们前面学习到，记忆是通过海马体形成，最后转入大脑皮层长时记忆的。大脑运作的过程是通过产生新的神经元链接来传递和交换信息的。

所以，如果复习的次数不够，就是对大脑神经链的刺激不够，那么一旦有新的知识进来，大脑忙着处理其他信息去了，原来的神经元细胞就会慢慢萎缩消失，信息就断链了，就发生了遗忘的现象。

说通俗点，就是旧知识还未达到长时记忆，新学习的知识接踵而来，会干扰原来信息的记忆，就容易发生遗忘。

既然这样，那我们该怎么办呢？总不能慢慢复习，等复习到牢固记住了再学新的知识吧。据说世界每天产生的信息，能装满几个国家级图书馆。学习速度本来就根本赶不上，哪里还能慢慢复习？

从这个角度看来，遗忘就成为人的一种正常生理现象了，想要长久记忆，就必须不断刺激记忆的痕迹。但是这样遥遥无期的复习，谁能受得了呢？不过，好消息是，德国著名心理学家艾宾浩斯，已经找到保持记忆的规律。因为他发现了遗忘的规律，并总结出“艾宾浩斯遗忘曲线”，按照他的遗忘规律曲线来进行复习，可以做到有效记忆。

必须注意的是，艾宾浩斯遗忘曲线，是用无意义的音节信息进行记忆实验的。他在实验中发现，刚记完的信息20分钟后会遗忘掉将近50%，之后随着时间推移，遗忘的速度越来越慢。如果一直不复习，从一周后开始到一个月，存留下来的记忆量会保持在21%～25%之间。

这令我想起帕累托的二八定律，是不是20%左右的信息是能够一次性记住的，而另外接近80%的信息，是需要多次复习才能牢固记住的？

当然，这只是我个人无依据的猜想罢了。而艾宾浩斯却是做了实实在在的测验，他在试验中记录下：记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义章节，需重复54次；记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。

这个实验告诉我们，能被理解的有意义信息更容易记忆牢固。

根据遗忘曲线，有人整理了“记忆复习时间规律”：在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后、12小时后、1天后、2天后、5天后、8天后、14天后再重复一遍，就会记得很牢。

现实中，我见过很多人开始很热衷于按照这个规律去复习，但是很少有人坚持到14天。因为如果每天新增加的知识都按这个规律复习，那么随着复习量的增加，不用多久人就会扛不住了。

我个人实操过，比较有效的保持记忆的做法，是在记忆过程中就设置好充分的回忆线索。除了用快速记忆的方法，还可用多元方式强化记忆，做到在记忆之初就让海马体做好多条回忆线索。而且记完之后立即复习几遍，基本上当时就能做到脱口而出对答如流的程度。至于后续的复习，根据我个人的经验，大部分人记忆的信息，往往有三个最主要用途：

一是应付未来某个时刻的应用（比如考试），这种信息的记忆，基本上只要在应用前复习好，用完就可以忘记了，不需要长期复习。

二是需要长期使用，比如记忆一些工作信息，然后每天都要用的。这种不用复习了，每天都在用就相当于每天都在复习。

三是间隔一段时间使用一次。这种情况，你只要在第一次记忆时做好充分的工作，以后再使用时复习几次就可以了，也不需要按照14天复习规律去做。

我们日常记忆的信息，多数在以上三种情况的范围内，是根本无须按照记忆复习时间规律来进行复习。即使有需要这么做，毕竟人也不是机器，很少有人能够坚持下去。

因此，当你想要一劳永逸永不忘记时，先考虑一下，你记忆的目的是什么，依照科学合理的方式去复习和使用，才是最正确的做法。