序
做一个可爱的糖尿病病人

经常有“糖友”问我下面的问题：

“向老师，最近我的血糖控制得很好，我能不能补偿一下自己的胃？”

“向老，最近北京的空气不是很好，雾霾天出去锻炼对血糖的控制有好处吗？要不要暂停几天呀？”

“向教授，我的烟瘾又犯了，怎么办啊？我的血糖最近很稳定，抽一根应该没关系吧？”

每当看到或听到这些问题，心里既有一些生气又有一些担心，但最终还是要想法解决这些问题，既不影响糖尿病朋友们的心情，又给他们提一些合理的建议。比如，血糖控制得不错可以稍微放开吃些自己爱吃的食物，但是先吃什么，吃多少，哪些还是不能吃的，我都要叮嘱他们。

其实，我觉得做一个可爱的糖尿病病人，是一件很了不起的事情。此话怎讲？

作为一个糖尿病患者，要冷静对待自己的身体状况，既然健康状况不允许我们做一些“平常的事”，例如抽烟、喝酒、大吃大喝等，那么就要想办法去克制，这其实是对自己的健康负责。正如一句话所说：没有了健康，其他一切都是“零”。当然，这些“零”不是没有意义，只有健康排在第一位，它们才变得有意义。拿运动来说，即使空气不好，到处都有空间。曾经有一个糖友，一开始血糖很高，心里着急，血压也跟着上去了。但是后来，他的很多不适症状都得到了满意的控制，看他是怎么做的：吃过晚饭后，别人坐在座位上聊天，歇息，抽烟，他却起身，出门慢走30分钟。一直坚持一个月，血糖、血压就都平稳了。这是一个实实在在的例子。在医生眼里，我觉得他就是一个很可爱的患者。

与“糖”共舞，是我给糖尿病朋友们的一个建议，患了糖尿病不要紧，你要学着改变自己的生活习惯，慢慢地与它和解，学会从中享受健康。或许你的身体在借助“糖尿病”提醒你，之前的生活“方式”并不利于你的健康，它想让你重新重视它！

说了这么多，无非是想告诉患糖尿病的朋友们，你的健康你做主，改变那些不良的生活方式，相信自己可以做得到享受生活和健康。

向红丁

2014年9月29日