◎ 少神者：身体虚弱

少神，即神气不足，多属心脾两亏或肾阳不足。少神者的表现：精神不振，健忘困倦，声低懒言，怠惰乏力，动作迟缓等。

◎ 五脏病变导致神志异常

神志异常也是少神的一种表现，一般包括情绪不稳，烦躁不安，以及癫、狂、痫等。《黄帝内经·灵枢》中说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”肝“在志为怒”，心“在志为喜”，脾“在志为思”，肺“在志为悲”，肾“在志为恐”。可见情志是由五脏产生的，五脏的病变，可导致神志异常的变化。

所谓五脏的病变，主要是指五脏精气之盛衰，邪气之有无，具体表现在五脏虚实上。如《黄帝内经·灵枢》载：“肝气虚则恐，实则怒”; “心气虚则悲，实则笑不休”。“虚”指的是五脏精气的不足，“实”指的是邪气有余。导致精气不足的原因有很多，如情志伤脏、年老体衰，久病等，都可以造成五脏精气亏虚。五脏精亏，必然会精神不振，甚至神志失常。其主要临床精神症状如下：

癫狂：癫与狂都是精神失常的疾患。癫病以冷漠寡言、神智痴呆、语无伦次、喜怒无常为特征，多由痰气郁结、阻蔽神明所致，也有神不守舍，心脾两虚者。狂病以喧扰不宁、疯狂打骂、动而多怒为特征，多因肝郁化火、痰火上扰神明所致。

痫病：又名癫痫或“羊癫风”，表现为发作性精神恍惚，甚则突然昏倒，口吐涎沫、两目上视，四肢抽搐，或口中如做猪羊叫声，苏醒后如常。多由肝风挟痰，上窜蒙蔽清窍，或属痰火扰心，引动肝风。小儿由于脏腑娇嫩，元气未充，因此最易因惊恐而致痫病。

痰气郁结：以精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满，咽喉异物感如梅核梗阻，咽之不下，咯之不出，时发时止，苔白腻，脉弦滑等为常见症的郁病证候。

◎ 如何摆脱亚健康

神气不足则形神不合，是人体处于亚健康状态的表现。此时，一方面要通过合理的饮食来调养，多吃一些补气的食物，如马铃薯、山药、红枣等；另一方面，要保持积极健康的心态。

少神者—神气不足

神气不足则形神不合，人体始终处于亚健康状态。此时，一方面要通过合理的饮食来调整，多吃一些补气的食物；另一方面，要保持健康积极的心态。

少神者的表现

亚健康的表现与食疗

表现

失眠、头晕、心烦意乱。

食疗

多吃养心安神的食品，如龙眼肉、酸枣仁等。

表现

便秘、腹胀、肠鸣。

食疗

多吃山楂、薏苡仁、山药等。

表现

视力下降、记忆力减退、动作迟缓。

食疗

多吃莲子、百合、红枣、糯米等。