导读 如何才能轻松读懂深奥的“无上瑜伽”？——阅读本书的12个方便提示

（1） 为什么要了解无上瑜伽？

【必读章节】第一章1——6节、8节

佛教大体可以分为大乘与小乘，大乘按照修行方法又可以分为显宗和密宗，而无上瑜伽就是金刚乘最高的修持法门。相比于显宗，无上瑜伽的教法更古老、更神秘，通过一套独特的修持方法，不仅能够灵验地获得佛菩萨本尊的加持与庇护，得到切实的利益，甚至能够在临终一刻即身成佛，获得最根本的解脱。对于普通的读者来说，无上瑜伽能够带给我们一种独特的生命认知，其中融合了几千年来佛教对生命存在与体验的认识，这对于我们重新认识、发掘自己的人生一定会有很好的帮助。

【编者建议】

第一章1——4节，主要是介绍了一些关于金刚乘最基本的概念性知识；5节则是重点阐述了金刚四部密续的内容；6、8节则是向读者介绍了佛教中的一些常见的概念性知识与常识，读完这部分，会给对佛教内容了解不多的读者提供帮助的。

（2） 从印度传来的神奇密法

【必读章节】第一章7节、11——14节

金刚乘其实并不是西藏本土的原始宗教，它是来自于古印度，其修行法门源自古老瑜伽修行。金刚乘的修行是通过一些特定的方法，将人体中原本就存在的能量进行激发、调适。在这个过程中，不仅能够使人得到独特的佛教修持体验，同时还能够强健身体，治疗各种生理与心理疾病，是一种不同于我们通常认识的西医、中医的治疗体系。

【编者建议】

第一章7节主要讲述了金刚乘及金刚乘四部密续的演进过程；而11——14节则对金刚乘以及西藏密宗的历史做了系统地阐述。如第9节、10节等。

（3） 了解藏密修持的基础路径

【必读章节】第二章2——11节

不论是什么人，想要达到一定的高度，都必须经过深厚的沉淀和积累，密宗的修习也不例外。密宗传统的修行需要经由显宗再深入密宗。本书中将对密宗修持路径进行详细的介绍，让读者能够清晰地看到修持每一步的过程，对于那些希望开始修行或想要更进一步体验密宗神秘的读者，本书将会是你最好的进阶工具书。

【编者建议】

第二章2——9节分别介绍了密宗常见的修持方法，如供养、念诵真言、结契手印等；10节则介绍了佛身的三种化现；11节重点说明了圆满成佛的前提就是要修习菩提心。

（4） 最神秘的藏密修持术：双修

【必读章节】第二章12——15节

双修无疑是世界上最神秘的修持法，由于双修属于密宗的至高法门，很少被人真正认识，因此围绕着双修总会有各种各样的争论与质疑，本书中将为读者揭开双修的神秘面纱，让读者了解到双修的真实含义，并更进一步了解到其背后所包含的佛法真意。在满足你好奇心的同时，让你接触到佛法的精妙。

【编者建议】

第二章13节介绍了欲念的力量，以及四部密续与欲念的关系；14——15节则对双修形式进行了系统的说明，阐明了这个受人争议的修习形式所必需的条件，进一步消除人们的误解，为无上瑜伽的修行奠定了认知基础。

（5） 高僧大德不断完善密续理论

【必读章节】第三章1——7节、9节

在密宗的诸多修法中，最高且无法超越的就要数无上瑜伽修法了。无上瑜伽密续理论是经过很多佛教大成就者孜孜不断追求佛法的结果，这其中就包括我们大家都很熟悉的龙树菩萨，正是经过各个时期高僧大德们的不断努力，才让我们在今天有机会认识这些神秘教法的精髓。这一部分主要是介绍了对无上瑜伽密续传承与发展做出贡献的佛教高僧，让读者能够从他们身上感受到一种强大的信仰力量。

【编者建议】

第三章3——5节分别介绍了龙树菩萨以及他创立的中观派；6——7节介绍了无著大师及他所创立的瑜伽行派的内容；1节是过渡节；2节则介绍了六位佛教论师伟大的功绩；9节则是对瑜伽行派思想的引申。

（6） 你也能成佛！

【必读章节】第三章8、10、11、12、13、14节

佛教修行的最高目标就是成佛。在佛教看来，佛菩萨并不是神，而是获得最终觉悟的人，任何人只要能够证得佛陀般的智慧，成佛就不是梦想。作为密宗最崇高的教法，无上瑜伽提供的是一种即身成佛的最方便捷径，利用临终前的最后一刻，在最纯净的意识体验中证悟佛法，获得最终的解脱成佛。虽然无上瑜伽艰苦的修行未必人人可行，但其提供的方法却能够让我们感受到成佛的境界，即使短暂，但那种体验也足以让人向往。

【编者建议】

第三章8节的内容能够使你了解意识多重层面；10节则讲述了一个全新的意识概念；11——13节使你清楚了意识的类别后，告诉你意识的三种分类法；14节则重点讲述了无上瑜伽修行者的证悟基础，也就是修行者最根本的修行基础。

（7） 如何积极正确地对待死亡？

【必读章节】第四章2——12节

许多人对于死亡都有怀有强列的恐惧感，由于对生命的热爱让我们憎恶死亡，但是这种憎恶并不能阻止死亡的到来，反而会给我们有限的生命蒙上阴影。而佛教告诉我们，死亡并不是生命的终点，而是下一次生命的开始。通过本章你将看到佛教是如何理解生命死亡与轮回的，让佛教慈悲、温暖的生死观帮助我们纾解自己对死亡的畏惧与焦虑，让我们在平静中更好地享受自己生命的每一天。

【编者建议】

第四章2、4、5、6、7、9、11节系统地介绍了亡灵在死后瞬间的一些经历，如果你想了解密宗里是如何描述这一过程的，建议应该仔细阅读；3节则讲述了死前修行者应该保持一个怎样的心态；5、8、12节则详细说明了临终时，修行者应该采取什么样的对策来获得解脱，也是必读的细品章节。

（8） 亡灵进入法性中阴应该怎么办？

【必读章节】第五章1、2、3——14节

藏传佛教将人死后的阶段称之为中阴，整个中阴阶段分为临终中阴、法性中阴、投胎中阴三个阶段，而法性中阴将直接决定亡灵轮回转世的去向，到底是升天获得好的福报，还是堕入地狱，法性中阴将是最关键的一步。本书将为读者揭秘法性中阴的应对策略，就好比一场掌握了答案后的考试，亡灵应该正确应对出现的种种状况，在最关键的环节一击命中，顺利获得解脱。

【编者建议】

每个人都想知道自己生前的所作所为会不会在来世有业报，佛教则始终坚持因果业报的观点，而且认为它存在生前、死后的每一个阶段。第四章3——8节讲述面对寂静的幻相，亡灵该怎么办？10——14节讲述遇到忿怒的神祇，亡灵又该怎么办？9节讲述遇到介于二者之间的情形，亡灵又该怎么处理。如果想要知道不同的处理方法，建议读者静心阅读此章。

（9） 认知无上瑜伽的重要前行修法

【必读章节】第六章2——8节

密宗中的一些修法在正式开始修持之前，都要经过一系列的准备，无上瑜伽的修习也不例外，它的前行基础修法主要是本尊相应法和坛城供养法。熟悉藏文化的人都会对坛城有特殊的感情，不论是外在的结构，还是深层的内涵，都让人折服。这部分主要介绍密宗中最强大的五大本尊，其每一位都具有各自独特的利益，让你与有缘的本尊相遇，获得一生的加持与庇佑。

【编者建议】

第六章2——4节详细讲述了本尊的含义以及本尊拟像化的方法，是读者了解本尊相应的必读章节；5——8则讲述了关于坛城的基本内容，坛城是密宗的精髓，想要深入地了解密宗，坛城是必须先要了解的。这一章也非常值得读者阅读。

（10） 掌握无上瑜伽修行的法门

【必读章节】第七章1——5节

进入密宗修法，而且是金刚乘中最高的密法。这一部分虽然是本书的重中之重，但是在理解上却非常容易，因为将藏密中最为殊胜的五大金刚与无上瑜伽密法相对应，将深奥的修习法门，通过形象化表达，这就是无上瑜伽的特殊之处。读者只需对比五大金刚教法的异同，就很容易掌握无上瑜伽的教法。

【编者建议】

第七章提到的法门和本尊金刚比较多，特别是2、3、4节，这部分详细地介绍了五大金刚教法及五大金刚的相形。5节则介绍了无上瑜伽密续的功效，可以说这一章是全书的重点章节，是读者不能错过的精彩内容之一。

（11） 无上瑜伽的终极目标：即身成佛

【必读章节】第七章6——16节

本章是全书最精彩的部分，将向你一步步揭示出“机身成佛”到底是如何实现的、“成佛”的体验是什么样的。跟随我们的图解，你会见证一个神秘、奇特的精神世界，这种境界在千百年来被无数修行者所追求，是你能感受到的最神奇的生命境界，满足你对藏传佛教最强列的期待。

【编者建议】

第七章6节介绍了修习无上瑜伽密续的两个阶段；7、8、9、14、16节重点说明了无上瑜伽特有的修行方式及达到的目的；10、11节则分别介绍了实现目的的常见修法和普通人体验修法功效的机会；15节告诉我们，慈悲不仅能够加速无上瑜伽的学习，还能够给我们带来快乐的生活。

（12） 无上瑜伽独特的心理体验

【必读章节】第八章1——13节

这一章是无上瑜伽密续修习的深层体验，重点介绍了金刚乘中深层次的系统修习。通过了解密宗的脉轮说，你也能够开始简单的修行。作为最基础的修行，它是通向最终目标的基础，对于普通人来说，调节气脉的运行，能够有效调节身体状况，对生理和心理健康都是有很多益处的。

【编者建议】

要了解密宗中关于气脉的理论与中国传统的中医理论之间到底有怎样的差别，建议读者仔细阅读5、6节；关于脉轮理论的不同说法最好仔细阅读2、3节；7、8、9节则主要讲述明点的观修与运行；10——13节介绍了无上瑜伽修行者需要辅助修习的密宗其他教法，也是读者了解密宗修持法的好机会。