瑜伽：注重整个身心的健康，它没有任何竞技性，适合任何年龄，任何身体状况的人。
体育运动：只注重锻炼身体的表层肌肉，有竞技性，有各种限制性的条件。
与其他体育运动锻炼比较
瑜伽与其他体育运动相比，更注重整个身心的健康，讲究顺其自然，根据自身情况确定难度，以便于练习。
