装备

不论对初学者还是资深球手，高尔夫装备都令人困惑而不知所措，因为可供选择的数量与种类都太多了。但是，作为一个球手，你最需要两样东西：球杆和球，外加一个高尔夫球包，能够使你稳定站立的鞋，还有少量配件，这些可以帮助你优化运动体验，提高技术水平。

高尔夫球杆

高尔夫规则规定，一场高尔夫比赛中，每个球手最多携带14支球杆。为自己选择合适的球杆就要了解可选的球杆范围、你的个人水平和球场的条件。高尔夫球杆可分为四种：金属杆、铁杆、挖起杆、推杆（图2）。所有球杆都由三部分组成：球杆握把、杆身和杆头（图3）。

在所有球杆中，金属杆的杆头最大，杆身最长。由于在过去它们的杆头由柿木制成，因此也曾经被叫作木杆。而如今，它们的杆头由各类金属制成，其中钛因为具有良好的强度和延展度而更受推崇。

金属杆的标号为1号、3号、4号、5号、7号、9号。最大号码的金属杆的杆面斜角最大。杆面斜角是球杆面与垂直线（和地面相较）之间的斜角。当球杆被平置时，球杆面越倾向天空，它的杆面斜角就越大。杆面斜角越大，球的飞行轨道越高，距离越短。1号杆是发球杆，它的杆头常常没有数字标记。3号、4号、5号、7号、9号杆也被作为球道用杆，顾名思义是在球道上最常用到的球杆。一个普通球手所携带的金属球杆通常是发球杆、3号和5号金属杆，它们能使球的飞行轨道更高、更易于击球。很多球手也愿意加上7号和9号金属杆，舍弃一些长铁杆。

铁杆的标号从1到9：1号铁杆杆面斜角最小、杆身最长；而9号铁杆杆面斜角最大、杆身最短，也因此能将球打出最高的飞行轨道和最短的距离。由于杆身长、杆面斜角小，1号、2号铁杆不太建议普通球手使用。大部分铁杆按照3到9号成套出售。铁杆的杆头由铁制成，因而得名。但是，如今铁杆的杆头已经是合金制成。

由于使用1号、2号、3号铁杆（对有些球手来说也包括4号、5号）击球较为困难，高尔夫球杆制造商已经开始制造一种混合杆。混合杆拥有球道杆的杆面斜角，因此容易挥起；还有铁杆的长杆身，这样球杆更易被控制，而不会像用普通球道杆那样将球打得很远。从初学者到巡回比赛的专业球手，各级别选手都已经将混合杆作为包中常备的标准用杆。

铁杆通常采用两种杆头：锻造的和周边承重的。锻造铁杆的杆头重量主要集中于杆头中心，而周边承重的铁杆将重量平均分布在杆头外部四周。对于频繁用杆头中心击球的高水平球手，锻造铁杆的手感和效果都更好。对于普通水平球手，由于无法每次都用杆头中心击球，周边承重的铁杆给予他们更多机会，帮助他们更恰当地应对那些偏离了杆头中心的球。近年来，周边承重的球杆已经成为大部分选手（包括巡回赛职业选手）的必备选择。

挖起杆是一种球杆底部稍经改良的铁杆，便于杆头在沙坑和果岭边的长草区内移动。典型的挖起杆有近距离轻击杆、短挑回旋杆、沙坑挖起杆、高抛挖起杆。LPGA（女子职业高尔夫球协会）巡回赛选手 Annika Sörenstam的包里常备四支挖起杆，但大多数球手只携带一支短挑回旋杆和一支沙坑挖起杆。

由于挖起杆拥有最大的杆面斜角，它能够让高尔夫球产生最大程度的旋转，打出强后旋球，或使球停在果岭上。同时，挖起杆的杆身最短，因此更容易掌控。挖起杆融合了最大杆面斜角和最短杆身，常被用来打短球或得分球。使用挖起杆是减少杆数的一种可靠办法。

推杆则有各种形状和长度，球手可以从长推杆、腹式推杆、标准推杆中自行选择。使用长推杆时，杆尾部应靠近但不能置于胸口处，前手紧握杆顶端，后手紧握杆身中央。使用腹式推杆时，杆身末端应该在离球洞最近处抵着手臂内侧。而使用标准推杆时，双手都该握住杆身末端。目前标准推杆的长度是最常用的。市面上可以看到各种推杆头，并且每年都在不断更新。在选择推杆头时，最好的办法是多加尝试，直到找到对你来说最舒适并能使球入洞的那一个杆头。你在球场上的发挥远比外表重要，所以应将眼光锁定在那些更实用的推杆上。书中第一步会更详细地说明推杆和推击球的方法。

关于球杆的最后一点建议：订制适合自己的球杆。如同你不会穿着不合脚的鞋踏上高尔夫球场，你也不应该用不合手的球杆打球。在美国大部分球杆店可以按照你的挥杆标准改制你的球杆。如果你要购买新球杆，这项服务通常是免费的。如果商店不提供这项服务，找一位美国职业高尔夫球协会（PGA）或女子职业高尔夫球协会认证的专业人员，可为球员改制球杆。你的杆身会被改制成合适的长度和曲度，杆头拥有最佳的位置和斜角，以及合手的握把尺寸。在这个过程中，你所投入的时间和金钱将会在球杆的常年使用中得到回报，你的付出是非常值得的。当然，决定为改制球杆投资之前，还是要先投入运动本身之中。

高尔夫球

历年来，高尔夫球的制作工艺经历了许多改进，这些改进都能使球手受益。如今的高尔夫球能够飞行得更远，侧旋更小（侧旋这种力量能影响本身完美的一记发球，使其变成大曲线扫过，形成右曲球）。和球杆一样，高尔夫球也分许多种，其中区别既在它的内部也在它的外部。因为这些设计特点会在包装上说明，而不在球上，所以记得仔细阅读标签。

根据内部特点，高尔夫球分为一个核心、两个核心和三个核心。多个核心能够产生更多的逆旋，使高水平球员对于他们的发球会有更多的控制权。在一个优秀球手的操作下，有些多核球会从杆头加速度中获得更远的射程。单核高尔夫球旋转较小，但飞得更远。这也是初级到中级选手，以及挥杆速度较低的球手所喜爱的特点。

根据外部特点，高尔夫球的外壳分为软球和硬球。软壳球的感觉更好，尤其是对于短球和推球来说，但只有技术过硬的球手才能感受到这个特点。软壳球一般价格较高，而且不够耐用。而硬壳球则较耐用，旋转较小，较便宜，这些品质对初级和中级球手来说都更具吸引力。

你该用什么样的高尔夫球呢？由于选择太多，这个问题也很难回答。如果你只是刚开始学习，选择中心坚固、外壳耐磨的球就可以了。这种球价格较低、较耐用、飞得较远、旋转较少，并且飞行线路比较笔直。基于当前水平，你的表现更多地取决于你的挥杆技巧，而不是高尔夫球，所以应将关注点多放在提高技术水平上，不要为用球而烦恼。不过，你很容易在遇到积水、茂草、树林或出界时将球遗失，遗失一个廉价球自然不会像遗失一个几美金的球那样令人心痛。当你的水平逐渐提高以后，可以尝试各种中等到高价的高尔夫球，直到找到最适合自己的。如果你对这项运动越来越认真，你可以直接从高尔夫球生产商那里寻求建议。

配件

打高尔夫球，一套球杆和一个球就是你需要的所有装备了。但一些额外的配件可以帮助你更有效率、更舒适、更愉悦。如果你不想胳膊上挂着14支球杆在场上走来走去，还是准备一个高尔夫包吧。两种最常见的高尔夫包分别是支架包和车载包。支架包是为那些在一场球赛中喜欢步行的球手准备的，这种包比车载球包体积小、轻便，底部被置于地上时，它会自动开启自身的支架设计，使包保持直立，并让球杆倾向球手，便于他们选择。车载包则是为那些喜欢坐车穿越球场的球手准备的，它较大、较重，可以绑在球车后面。所有高尔夫包都有口袋，可用来存放球、球座、毛衣或雨衣，还有其他必备物品。大部分高尔夫包有圆环，可用来固定雨伞和毛巾，以及一个罩套。

挥杆时，平衡性是一个关键因素，而高尔夫球鞋是经过特殊设计的，来帮助你在挥杆时保持两脚稳定地立在地面上。高尔夫球鞋也增加了防水设计，以免降雨和露水浸湿你的脚。由于一场普通的高尔夫球赛要花费4到5小时，舒适、合脚的球鞋所提供的帮助让它们成为最受推崇的配件。和其他运动鞋一样，你最好在购买之前亲自试一试。一个有经验的店员应该可以在质量、耐用程度、价格方面给予你适当的建议。

你还应该考虑在球场上准备一把雨伞。基于你的地理位置，在你打球时可能会常常下雨。为了保持干爽舒适，一把雨伞是非常必要的，最好是一把防风高尔夫伞。这种雨伞的伞篷很大，能够在倾盆大雨时遮住你和球包。防风雨伞的顶端附近有一个通风口，这样风会从伞篷内排出，防止雨伞弯折或损坏。

如果你的手易出汗，太过柔软或太过敏感，你可以考虑戴一只高尔夫球手套。在全挥杆时，把手套戴在你目标侧的手上，这样会更容易发力。是否戴手套完全是一个个人喜好问题。

其他包中常备的配件还包括修改标志的工具（用来修改果岭上的球迹），以及放置高尔夫球的球座和防晒霜。