与静心相识

我们人生中的每一次遇见或相识，可能是因为过往的努力探寻，也可能是一次机缘巧合。但我们的人生经历会告诉我们：每一次和新朋友或新机会的相识，都极有可能是一个改变的开始。所以，相识总是让人兴奋。当你打开这本书，读到这里的时候，就是和音乐正念静心练习相识的时刻，接下来我将帮助你理解这一切到底是什么，又会给你带来什么。

这本书的名字叫作《五音静心》，后两个字“静心”从字面上看，是很容易理解的，而且不容易产生歧义，就是“让心安静下来”，不过我们在这本书里谈论的静心，是远远超越字面意义的。静心这个概念在人类历史上存在了超过5000年。中国古代已有很多人提出“习静”的概念，如唐代大诗人王维在诗中就曾写到“山中习静观朝槿，松下清斋折露葵”。显然，静心的状态是需要学习和练习的。

静心在英文里被翻译成“meditation”，如果你查词典，就会发现很奇怪，这个词再翻译回简体中文，是“冥想”。但如果你查阅繁体中文词典，就会发现它被解释为“静心”，至少从字面上讲，“静心”的形容是更贴切的。因为我们并不是要努力地去“想”什么，而更多的是观察、体会，目的是让内心平静下来，秩序井然。

meditation对于西方世界来说，本就是一个从东方而来的概念，最早是泛指各种宗教的修行，近年来才被应用于各个领域中，有了各种分支和门类。至于“冥想”这个词，在中文里更多的是在宗教和瑜伽练习中使用，在本书中，因为我们表达的所有内容不涉及任何宗教，所以把“meditation”翻译成“静心”来表达我们的概念，以更准确地描述内在的变化提升。

我们在本书中所提到的“静心”练习，是不同于你能看到的市面上的大部分身心灵类课程的，区别在于思维方式和执行方式不同。在接下来的章节里，你将会有更深入的了解。

静心作为一个独立的概念，一个可被执行的精神领域练习方法，如果追溯历史，学术上公认的是缘起于东方，在古老东方的一些宗教门派的理论和史料记载中，都有对于精神层面向内整理的学术著作。而静心真正开始走向世界，成为非宗教门派的一种心灵提升方法，还是要感谢著名的印度哲学家辨喜大师（Swami Vivekananda，1863—1902）。

辨喜大师于1893年在美国芝加哥做了一场著名的静心理论演讲，让西方人开始了解静心等概念，其影响力远远超过当今的娱乐明星。当时很多名人都成了他的弟子，开始欣喜地发现生命的另一个领域。当年洛克菲勒家族的当家人之一约翰·D.洛克菲勒（John D.Rochfeller），就是经过辨喜大师点化，懂得了“拥有财富的意义是帮助他人”的观念，从而在若干年后，成立了闻名世界的洛克菲勒慈善基金会。辨喜大师及其学说在各路名人的推崇之下，在西方的正面影响力从此拉开了序幕。

在这之后的一个多世纪里，静心理念对于西方社会和文化都有着巨大的影响。在20世纪60年代，历史上颇具影响力的甲壳虫乐队（The Beatles），先后两次前往印度探寻音乐和文化。1968年，他们来到喜马拉雅山脉脚下的小镇瑞诗凯诗，开启了真正的静心之旅。这段时间成为他们职业生涯中创作的黄金时期，他们创作了将近50首歌曲，让印度音乐元素自然舒展地流淌在像《挪威森林》（Norwegian Wood）这样的作品中。

从某些意义上来讲，这段旅程以及这些音乐被认为改变了整个西方世界，使得静心成了一种社会所接纳和了解的概念，以至于后来现代英文中引入了像曼陀罗（Mantra）、导师（Guruji）和修行所（Ashram）这样的词汇，启发了几代西方人对于东方静心文化的兴趣。如今，静心文化在全世界范围内得到广泛的传播和接受，与这段历史有着密不可分的联系。

当然也是因为甲壳虫乐队的开创性工作，西方音乐和静心产生了密不可分的联系。有很多音乐家通过直面内心、探寻心灵，让自己的音乐充满感情，超越了风格和歌词内容，能够直入听者的内心。比如史蒂夫·旺德（Stevie Wonder）和沙滩男孩（The Beach Boys）等国际级音乐人，都创作过以静心为主题的作品，也都因此取得了巨大的成功。

世界上许多音乐家或艺术家都曾研习过静心，对于他们的创作来说，静心是对潜能的开发，通过长时间的练习，让艺术创作跳出在学习艺术过程中被植入的条例规章，从而回归听觉艺术的本真。当然音乐和艺术的话题，我们会在后面的章节中详细讲述。这里你只需要理解，静心在西方世界中的早期传播，一直是和音乐密不可分的。所以时至今日，音乐正念静心作为当代静心练习的一种，在全球有着广泛的受众，也是很容易理解的事情。

探访甲壳虫乐队在印度瑞诗凯诗的静修地