第一节 小洪拳简介

小洪拳自宋朝以来盛行于浙江义乌，讲究身正步稳，下盘沉实。整个套路由攻防实战动作组成，包括踢、打、摔、拿等技术。比较典型的动作如双倒肚、锁脚一闭、托手撮脚等。既可以单练，也可以对练。

小洪拳套路的风格特点：结构严密，布局合理；动作简朴，拳势刚烈；衔接流畅，节奏明快；步法灵活，身法自然，具有较高的技击性和观赏性，适宜男女老少锻炼。习练者既能在较短时间内学会拳术套路，又能掌握一招一式的攻防技法，具有强身健体、修身养性、防身自卫和怡情娱乐等功能，对普及推广武术运动有着非常积极的作用和重要价值。