![武术套路集成:以义乌民间及作者自创套路为例](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/319/25170319/b_25170319.jpg)
第三节 小洪拳动作图解
1.起势
(1)两脚并步站立,两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧(见图2-1)。
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图2-1
(2)左脚上步,左脚尖外展,左腿稍屈;右腿屈膝半蹲,重心在右腿。同时上体左转,左臂屈肘,左拳收抱于左腰侧,拳心朝上;右掌从右侧向左横格置于胸前,前臂上屈,成右立掌,掌指向上,掌心向左,目视右掌(见图2-2)。
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图2-2
(3)右脚上步,右脚尖外展,右腿稍屈;左腿屈膝半蹲,重心在左腿。同时上体右转,右肘下沉,右掌不变;左掌从左侧向右横格置于胸前,前臂上屈,成左立掌,掌指向上,掌心向右,目视左掌(见图2-3)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0026_0002.jpg?sign=1734405598-PyoIGrViZILOVUEseaGber5rR7L7YJFH-0-e2b98a00c15cadc6ff51d626b4e1732e)
图2-3
(4)左脚上步,脚尖点地,左腿稍屈;右腿屈膝半蹲,重心在右腿,成左虚步。同时右掌变拳,左掌右拳胸前相抱并向前推出,高与胸齐,拳掌与胸之间距离为20~30厘米(见图2-4)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0027_0001.jpg?sign=1734405598-czDHWaOnlloIBnuLjm7ZFcmRLMnL7lKp-0-2ca2687b2cab83d549115d8dc87c2aca)
图2-4
抱拳要点:左手四指并拢伸直,拇指屈拢成立掌;右手握拳拳面紧贴左手掌心,拳心向下,拳眼向内,屈臂成圆,肘尖微垂,左指尖与下巴同高。头正身直,目视前方。
(5)右拳变掌,两手同时外旋并下沉,成两手十字交叉,掌心向上,掌指斜向前;同时左脚向后退一步(见图2-5)。
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图2-5
(6)右脚向后退一步,同时两臂伸直一齐向左右两侧分开上举(见图2-6)。
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图2-6
(7)左脚退步与右脚靠拢并步,同时两掌从上向下按掌,两肘稍屈并向两侧撑引,掌心向下,目视前方(见图2-7)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0002.jpg?sign=1734405598-ssHbVAqvXPXvwS4qYAjIfe6Q4v5sFqcZ-0-e7775aa9bf879aebb14d2c7a7b3e58ca)
图2-7
实战用法:
(1)对方左直拳击我面部,我右手从其臂外侧由右向左后方搂拍防守;对方右直拳击我面部,我左手从其臂外侧由左向右后方搂拍防守。
(2)对方左或右手持刀直刺我腹部,我左手或右手由上向斜下方搂拍防守。
(3)对方以正蹬腿攻击我腹裆部,我两手交叉向下十字防腿。
2.避马
(1)上体左转,右脚经左脚前向左盖步,两腿屈膝半蹲,左脚跟掀起;同时右手内旋由左向右划弧,掌心朝前,掌指斜朝上;右手外旋由左向右划弧,掌心朝前,掌指斜朝上;目视两掌(见图2-8)。
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图2-8
(2)左脚向左上步,左腿屈膝半蹲,右腿伸直,成左弓步;同时右掌向前下方插击;左掌置于右肩前,掌心向右,掌指向上;目视右掌(见图2-9)。
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图2-9
要点:两手由左向右划弧为引进落空动作;插掌攻击对方裆部时手臂由松到紧,力从腰发。
(3)重心右移,右腿屈膝半蹲;左脚回收半步,以脚尖点地,微屈膝,成左虚步。左掌向右下方切击,力达掌外沿;右掌变拳收抱于右腰侧;目视左掌(见图2-10)。
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图2-10
实战用法:
(1)对方右直拳击我面部,我两手(或左手)由左向右后方搂拍防拳,引进落空;随即左脚上步,右掌击其裆部。
(2)接上动作。对方抓我右手,我右手边外旋滚动边抽回,同时左掌沿右前臂向左下方切击。
3.猛虎下山
(1)右腿屈膝提起,左腿挺膝伸直独立;右拳变掌,两掌由上向右膝两侧切击;目视前方(见图2-11)。
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图2-11
(2)上动不停。两手握拳分别从两侧向上、向前贯出,两拳眼斜向下,相距约一头宽,两臂成钳形;目视前方(见图2-12)。
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图2-12
(3)右脚原地落地,右腿屈膝半蹲,左腿伸直,成右弓步;同时两拳变掌,由上向右膝两侧切击,目视前方(见图2-13)。
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图2-13
实战用法:
对方两手抱我腿,我两手分别向下切击或折手,随即两拳分别从两侧向上、向前攻击其头部;同时右膝顶其裆部。
4.双分一脚
(1)身体左转,左脚后退半步,屈膝半蹲;右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步。左掌由左向上、向右格挡至右肩前,掌心向右,掌指向上;右掌由右上方向左下方猛劈,停于右大腿内侧,掌心向左,掌指向下(见图2-14)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0032_0001.jpg?sign=1734405598-QuNFTaIGdLUdjsPNrIIp7JfQs58cNxZy-0-8886005a07742f3f0f452f6db6a5bb9b)
图2-14
(2)右腿屈膝提起,脚面绷直,猛力向前弹出,高与腰平。目视前方(见图2-15)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0032_0002.jpg?sign=1734405598-WCKEzP1JBqPFwg3CVxwwoUb56DzwTXL3-0-0844510a78568c57e61c3905af81d1d3)
图2-15
实战用法:
若对方右直拳击我面部,我左掌由左向右格挡,随即右弹腿攻击其裆部。若对方右弹腿、蹬腿攻击我裆腹部,我右手由右上方向左下方猛劈其腿,随即右弹腿攻击其裆部。
5.双拳
右脚向前落步,右腿屈膝半蹲,左腿伸直,成右弓步;同时两掌变拳,经腰侧向前冲出,高与肩平,拳眼相对。目视两拳(见图2-16)。
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图2-16
实战用法:
接上动:我弹腿后上前双冲拳击其胸腹部。
6.上步接手一拳
(1)左脚经右脚内侧向前上步,两腿屈膝半蹲,成半马步;左拳变掌,由右向左格挡(挑掌),肘微屈,掌心向前,掌指向上;右拳收抱于右腰侧,拳心向上。目视左手(见图2-17)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0033_0002.jpg?sign=1734405598-DrzkLkMMOpOuMEEAlTLK9uNCo6MHzdFl-0-59ee6d3ad7d56a8da44e0f589ad269c8)
图2-17
(2)右腿蹬直,左腿屈膝半蹲,成左弓步。右拳从右腰侧向身前平直冲出,拳心向下;左掌变拳,收抱于左腰侧,拳心向上。目视右拳(见图2-18)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0034_0001.jpg?sign=1734405598-CXzYwDuDAJDSYEph7Ahcztyq4mB5yGA4-0-d150f210848b9cb2b710c1fa14538c86)
图2-18
实战用法:
对方左直拳击我面部,我左掌由右向左格挡,肘微屈,随即右直拳攻击其左肋。
7.带手一拷
(1)右脚向左脚内侧并步,两腿微屈;左拳变掌,从右前臂外侧向前格抓,肘微屈,掌心向前,掌指向上;同时右拳边外旋边沿左掌背腕侧抽回,收抱于右腰侧,拳心向上。目视左手(见图2-19)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0034_0002.jpg?sign=1734405598-xJPBnTcbNeMSJR48oCMMlF16D4DJK5vS-0-217061896e713e1491b62725931cc4ef)
图2-19
(2)上动不停。左脚向左后方撤步,两腿屈膝半蹲,成马步;同时左掌继续向后带,变拳收抱于左腰侧,拳心向上;右臂屈肘,从右上方向左下方砸肘,前臂外旋,拳心向上。目视右拳(见图2-20)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0035_0001.jpg?sign=1734405598-VcaMe3DzdHF7x7KPGbpxnJJFwW4SRw2D-0-01629092a9d68aa588cd8d47ad04d138)
图2-20
实战用法:
对方左手抓握我右手腕,我左手从右前臂外侧向前格挡并拧抓其左腕,同时右拳边外旋边回抽。随即右臂屈肘从右上方向左下方砸其肘,力达前臂。
8.双倒肚
上体右转,右脚尖外展,右腿屈膝半蹲,成半马步;同时两拳变掌,从左下方向右上方托掌,置于右膝内侧,掌心向上,掌指向右,目视两掌(见图2-21)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0035_0002.jpg?sign=1734405598-9hD6wCKorPzsSranUnWijFPSqbifk7e0-0-b1256a11cd35e89f26166c4d5bcbef97)
图2-21
实战用法:
(1)接上动:我带手一拷后,右脚上步别其左脚,随即两手插入其裆下猛力向前上方搬起,使其后翻。
(2)对方抱我上体(包括两臂),我随即重心下降防止被抱起,同时两手插入其裆下猛力向前上方搬起,上体前靠,使其后翻。
要点:两手上抬,身体前靠,如搬物体。
9.裹面双倒肚
(1)上体右转,右脚回收半步,成摆步;两掌随转身向左、向上划弧至体左侧,掌指均向左前方,目视两掌(见图2-22)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0036_0001.jpg?sign=1734405598-WXsCfr8gJH7wVjy34apou4lH6HbVaWB1-0-465b68161c1ccf7a618f65927d83bd06)
图2-22
(2)左脚向前上步,两腿屈膝成马步;同时两掌向上、向右、向下、向左、向上划弧,两掌上托,置于腹前,掌心向上,掌指向左,目视两掌(见图2-23)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0036_0002.jpg?sign=1734405598-WJkrByQtaruAiLELIxxcrXcklVHtxAMU-0-c68a83465f8105acde516baa15f80b26)
图2-23
实战用法:
对方左脚上步,右直拳击我头部,我两掌由左向右格挡防拳,随即左脚上步,两手插入其裆下猛力向前上方搬起,使其后翻。
10.退落下锋一斫
左脚后撤一步,左腿伸直,右腿屈膝半蹲,成右弓步;上体右转,两掌由上向下砍击,置于右膝两侧,掌心相对,掌指向前。目视两掌(见图2-24)。
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图2-24
实战用法:
对方两手准备抱我腰或右膝,我两掌由上向下折手砍击其两腕。
11.双刀红双撞
(1)身体左转,右脚尖内扣,右腿伸直,左腿屈膝半蹲,成左弓步;同时两掌变拳,分别从腰两侧向上、向前贯出,高与耳齐,两拳眼斜向下,相距约一头宽,两臂成钳形。目视前方(见图2-25)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0038_0001.jpg?sign=1734405598-4Ert99KWD528L6LkJrOZu9LcbtT8ykk7-0-2a040ca7ca3f72bbaa4a67b6eda80790)
图2-25
(2)身体右转,左腿蹬直,右腿屈膝半蹲,成右弓步;两拳一起从左上方向右下方撞击,力达拳背,拳心向内,拳面向下。目视两拳(见图2-26)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0038_0002.jpg?sign=1734405598-Zpb41MoqYZToLyEggzE6RH1h6Ns9bdzI-0-799824820c854e0ab68c7954ab7b5b3c)
图2-26
实战用法:
(1)对方抱我右腿,我两拳从两侧向前贯出,攻击其头两侧;随即两拳下垂,以拳面领先向前撞击面部,使其防不胜防。
(2)若对方右直拳攻击我面部,我左脚上步,同时我两掌从其臂外侧由左向上、向右折手防拳;随即两拳下垂,以拳面领先向前撞击其腹裆部。若对方左直拳攻击我面部,我右脚上步,同时我两掌从其臂外侧由右向上、向左折手防拳;随即两拳下垂,以拳面领先向前撞击其腹裆部。
12.上步接手一拳
(1)左脚经右脚内侧向前上步,两腿屈膝半蹲,成半马步;左拳变掌,由右向左格挡,肘微屈,掌心向前,掌指向上;右拳收抱于右腰侧,拳心向上。目视左手(见图2-27)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0001.jpg?sign=1734405598-TK3rLXD3a278x71saEI2zdKoVb4mOr84-0-08fd14d708628c43fd84fcf9104d0894)
图2-27
(2)右腿蹬直,左腿屈膝半蹲,成左弓步。右拳从右腰侧向身前平直冲出,拳心向下;左掌变拳,收抱于左腰侧,拳心向上。目视右拳(见图2-28)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0002.jpg?sign=1734405598-llutSBamamiw7MZJG7kLtzjt6AS5bVxc-0-eda7343c96df5626f9a31fb394adf2d3)
图2-28
实战用法:
对方右直拳击我面部,我左掌从其臂内侧上挑格挡,力达腕背侧;随即右直拳击其面部。
13.左带手一拷
(1)右脚向左脚内侧并步,两腿微屈;左拳变掌,沿右前臂外侧向前格挡,肘微屈,掌心向前,掌指向上;同时右拳边外旋边沿左掌背腕侧抽回,收抱于右腰侧,拳心向上。目视左手(见图2-29)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0040_0001.jpg?sign=1734405598-5wawshBuPjYKeXrYGXrdlopTjgwhPmiG-0-e7d4557ab7bbc7e1c56860de9acba3a2)
图2-29
(2)上动不停。左脚向左后方撤步,两腿屈膝半蹲,成马步。左掌继续向后带,变拳收抱于左腰侧,拳心向上;右臂屈肘,从上向下砸肘,前臂外旋,拳心向上。目视右拳(见图2-30)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0040_0002.jpg?sign=1734405598-dcI6lLTEyvMjzr8QZiXXFQrfC5iG38av-0-8a14d2f7376074f931884a3de522c940)
图2-30
实战用法:
对方左手抓握我右手腕,我左手沿右前臂外侧向前格挡并拧抓其左腕,同时右拳边外旋边回抽。随即右臂屈肘从右上方向左下方砸其肘。
14.右带手一拷
(1)上体右转,左脚向右脚并步;同时右拳变掌,由左向右格抓,肘微屈,掌心向前,掌指向上。目视右手(见图2-31)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0041_0001.jpg?sign=1734405598-KIHR9jurMI6zwK5J2b2Hb7N09gBiwZNf-0-d8ece3c55e03f2436de384a21d82dcae)
图2-31
(2)上动不停。右脚向右开步,两腿屈膝半蹲成马步;左臂屈肘,由上向下砸肘,力达前臂,拳心向上;右拳收抱于右腰侧。目视左拳(见图2-32)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0041_0002.jpg?sign=1734405598-beCEdwpGDG7iQzArwJKuVBBhMT9w0CT6-0-af43c0858c461e9b0ca651929a9ce314)
图2-32
实战用法:对方右直拳击我面部,我右手从其臂外侧抓拧其腕,随即左臂屈肘从左上方向右下方砸其肘。
15.坐步接手一拳
(1)上体微左转,左脚尖外展,成半马步;左拳变掌,由右向左格挡(挑掌),肘微屈,掌心向右,掌指向上。目视左手(见图2-33)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0001.jpg?sign=1734405598-yzxicrCacqIx4gyF0gITmqul2iGHf9Vl-0-b6ce7d6d2338b92fc1f835cb3832ebe8)
图2-33
(2)右腿蹬直,左腿屈膝半蹲,成左弓步。右拳从右腰侧向身前平直冲出,拳心向下;左掌变拳,收抱于左腰侧,拳心向上。目视右拳(见图2-34)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0002.jpg?sign=1734405598-3H3gMtdIZrnG02qei3dhkPyJ531GypHm-0-0d8ec923283fca8b99f941f5450cfedc)
图2-34
实战用法:对方左直拳击我面部,我左掌从其臂外侧上挑格挡,力达腕背侧;随即右直拳击其左肋。
16.过场单掌
(1)右脚向前上一步,脚尖内扣,身体随之向左后转身180°,左脚尖点地,成左丁步;同时左拳变掌,从右前臂外侧向前挑掌,肘微屈,掌心向前,掌指向上;右拳边外旋边沿左掌背腕侧抽回,收抱于右腰侧,拳心向上。目视左手(见图2-35)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0001.jpg?sign=1734405598-zfM7J0n4u7tvZJyL7vdxgjyAn2FjuzmW-0-635b571db8c0400b700cb1ac3113caa6)
图2-35
(2)左脚向前上步,左腿屈膝半蹲,右腿蹬直,成左弓步;右拳变掌,向前平直立掌推出,力达掌外沿;左掌变拳收抱于左腰侧,拳心向上。目视右掌(见图2-36)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0002.jpg?sign=1734405598-tEpiqNw5D6vJqiVGAbvrruHTiF3g5T4q-0-d910153ade9c84b6d6d10c7dfd7646dd)
图2-36
实战用法:同上。
17.一提撩阴
(1)左脚蹬地,右脚经左脚内侧向前跨步,左脚提起;同时左拳向上横架,高与头平,拳眼向下;右掌变拳收抱于右腰侧。目视前方(见图2-37)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0044_0001.jpg?sign=1734405598-Z4IcfQfiVL2iuW5ldM5QK5x6i4ea7Eh2-0-c34b698433e8630faeb6747e549b1570)
图2-37
(2)左脚向前上步,左腿屈膝半蹲,右腿蹬直,成左弓步;右拳拳背领先从腰际向前弹击,拳面向下;左掌收附于右肩前,掌心向下,掌指向右。目视右拳(见图2-38)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0044_0002.jpg?sign=1734405598-4JSMGCmY3TK6deQIaDRTovIqvFJ0dckS-0-ab6ff7c05b670f0d17c25b224ab3ee71)
图2-38
实战用法:对方右直拳击我面部,我左拳向上横架防拳,随即右拳背领先向前弹击其裆部。
18.退落下锋单拳
(1)左脚向左后方撤步,右脚内扣,两腿屈膝半蹲,成半马步;身体随之左转,左掌向左后方折手,指尖向下,手心向内,力达腕部小指一侧。右拳收抱于右腰侧。目视左手(见图2-39)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0001.jpg?sign=1734405598-XKQ7qVVTwA05MRZls9AKuqzK1zCWGULE-0-338b0d07af505f0090396611377394f4)
图2-39
(2)右腿蹬直,左腿前弓,成左弓步;右拳向前冲出,肘微屈,拳心向下。左掌变拳收抱于左腰侧。目视右拳(见图2-40)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0002.jpg?sign=1734405598-CnUOQ1W7D8mlbhwgMiipLOIdadPgx8XE-0-dc68ff7ea2771696e29650b2b043e6c1)
图2-40
实战用法:对方右弹腿攻击我裆部,我左手向下折手攻击其踝关节内侧,随即左脚上步,右直拳击其面部或裆腹部。
19.双辫
(1)左手手心向下抓握右腕(见图2-41)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0046_0001.jpg?sign=1734405598-srxMwktuwkrhBE3SbgUY5BD7psvaW579-0-535f66f5e6464f7549573c6e5d5f78e1)
图2-41
(2)右手以腕为轴,右手小指一侧领先由左向右抓采;随即左臂屈肘由左上方向右下方靠压;右臂外旋,右手在左臂下侧。同时身体右转,右腿屈膝半蹲,左腿蹬直成右弓步。目视左肘(见图2-42)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0046_0002.jpg?sign=1734405598-Eku62vNfhrUPnFwmrqLLi5ekiyVBb3gb-0-d0203ee50db9c9da85aa30ef17abcadd)
图2-42
实战用法:对方右手抓我右手腕,我左手按压其右手背,随即我右手掌由左向上、向右抓拧其腕,左肘前臂一侧靠压其肘,使其肘关节受制。
20.双躺
左脚向前上步,左腿屈膝半蹲,右腿蹬直,成左弓步,同时两掌向前立掌推出。目视两掌(见图2-43)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0047_0001.jpg?sign=1734405598-Q4wZfavxvCNas43vgAWxjzB0qZaYh9Xs-0-ae40ed1ed10c37739691496aac9e74e9)
图2-43
实战用法:接上动作,左脚上步别其右脚,两掌猛推其上体,使其摔倒。
21.上步斫手乌风拐
(1)身体左转,左脚回收半步,左脚尖外展,右脚跟掀起;同时右臂屈肘,右掌由右向左横向拍打,掌心向左,掌指向上;左掌变拳收抱于左腰侧。目视右掌(见图2-44)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0047_0002.jpg?sign=1734405598-DYEoZPmVwtoeQZve34OrTbIRSyeQdhwW-0-59ad6dca9d4cbcd003f2711a5e0d3650)
图2-44
(2)右脚向前上步,右腿屈膝半蹲,左腿蹬直成右弓步;右掌以掌背领先向前摔掌,掌心向内,掌指向上或向左。目视右掌(见图2-45)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0048_0001.jpg?sign=1734405598-kDbgJY4zNzQLdypvgOC8DABLmqTjOpU6-0-9ddcda70a829ae26265e08162553c575)
图2-45
要点:甩臂甩腕,放长击远,迅猛弹出,弹性回收,由松到紧,由紧到松,如同一根鞭子冷不防地抽打对方脸部。拳谚说:起手如闪电,电闪不及合眸;起手如迅雷,迅雷不及掩耳。
实战用法:
(1)对方左直拳击我面部,我右前臂由右向左从其臂外侧格挡防拳,随即右脚上步,右掌以掌背领先攻击其面部。
(2)对方左直拳击我面部,我左前臂由左向右从其臂内侧格挡防拳,随即左脚上步,左掌以掌背领先攻击其面部。
22.摞手撮脚
(1)下肢不动。左拳变掌前伸与右掌向上十字交叉,右掌在内,掌心皆向前,掌指斜向上,高与额平。目视前方(见图2-46)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0001.jpg?sign=1734405598-qg7urhg4NkUCN0ndfUxAEOHZ16Cjld9B-0-50b7487e3cb2e450be4f6614eddc9cf8)
图2-46
(2)左脚向前上步在右脚后侧落地,两腿稍屈;同时两掌经两侧下降后向上划弧搂抱,于腹前十字交叉,掌心向上,掌指斜向前。目视前方(见图2-47)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0002.jpg?sign=1734405598-XeQTN9p5TbbGsn5dbvlYXY7GoOLv9zNU-0-2e5976e4067badf306084555ef45cd2d)
图2-47
实战用法:
对方左直拳击我面部,我两手交叉,向上十字手防拳,随即左脚上步,上体下潜,两手合抱其两腿下部,并以左肩靠击对方腰胯部将其摔倒;或抱其一腿后身体起立将其摔倒。
23.一脚平拳
(1)左腿伸直,右腿屈膝提起向前弹踢;两掌变拳,收于腰侧。目视右脚(见图2-48)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0050_0001.jpg?sign=1734405598-OyLRSo3fJhWhHiDbfhWdPRtzeby5CCx9-0-0d48b63232c3bd5767b21a96a4a293a6)
图2-48
(2)右脚向前落地,两腿屈膝半蹲成马步;同时右拳向身体右侧平直冲出,拳心向下。目视右拳(见图2-49)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0050_0002.jpg?sign=1734405598-VOnIPcMziyWptaXrvK6nZfAA2jvI6GEm-0-704458a63f7cc0de81e1dfb579c8fdf8)
图2-49
实战用法:
接上动作:我抱起其左腿后,顺势以左弹腿攻击其裆部;随即左直拳攻击面部或胸腹部。
24.吞手
(1)左脚向右脚内侧并步,两腿微屈,身体右转;右臂外旋、屈肘,拳心向上;左臂内旋、屈肘,左腕背贴于右腕下侧,拳心向下。目视两拳(见图2-50)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0051_0001.jpg?sign=1734405598-AQJUM584tfb6e58bC5w4N3qdZocT8FJ3-0-ab5fd9122760147ae028becbae8e7ffe)
图2-50
(2)右脚向右后方撤步,两腿屈膝半蹲成马步;右拳回抽收抱于右腰侧,拳心向上。左前臂上架,高与肩平,拳心向下。目视左拳(见图2-51)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0051_0002.jpg?sign=1734405598-l0cXb8YXsjje4mSLzyDGk8DLE44A5IPB-0-d74b384c00b957239bebc1ddc067224d)
图2-51
实战用法:
对方左手抓住我右手腕,我左拳沿右前臂下侧向前、向上横格,同时右臂外旋抽回。
25.牵钻平拳
(1)上体左转,右腿蹬直,左腿半蹲,成左弓步;右拳从腰际向前直臂冲出,拳心向下;左拳收抱于左腰侧,拳心向上。目视右拳(见图2-52)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0052_0001.jpg?sign=1734405598-o3JYPVVtgkT9s3OnrXiVFKReYR1kGvh1-0-54615d6a50a5f0d748be3bc71ba59589)
图2-52
(2)上体右转,两腿屈膝半蹲成马步;左拳从腰际向左直臂冲出,拳心向下;右拳收抱于右腰侧,拳心向上。目视左拳(见图2-53)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0052_0002.jpg?sign=1734405598-1EakHyq21k5dIsrclLwOrD8o2RYr7p0Q-0-8e1cff423c31c54ae0429e077635eaee)
图2-53
实战用法:
接上动作:我右臂抽回后,快速以右、左拳击其腹肋。
26.背剑
(1)右脚向左脚内侧并步,两腿微屈,身体左转;左臂外旋、屈肘,拳心向上;右臂内旋、屈肘,右腕背贴于左腕背下侧,拳心向下。目视两拳(见图2-54)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0053_0001.jpg?sign=1734405598-g9MP4r0IfPnweaWBJ2cbxNf5flH68dI5-0-c6768ba594fdc19c4edc381483572f42)
图2-54
(2)左脚向左开步,两腿屈膝半蹲成马步;同时右臂屈肘向上撞击,拳心向下;左拳经右肘上侧回抽收抱于左腰侧,拳心向上;目视右拳(见图2-55)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0053_0002.jpg?sign=1734405598-r0xcQa2Y8ZplaopbvwJNzzt2EyoQSAPT-0-0a05e01f029daab506b0f6daff7fe798)
图2-55
实战用法:
(1)双方左手互握,我突然左手内旋回抽,使其肘尖朝下;同时右臂屈肘向上撞击,使其肘受制。
(2)对方右手抓握我左手腕,我右臂屈肘,向上横架,同时左臂外旋抽回。
27.上裹下扫
(1)左脚从身前向右盖步,左脚尖外展,右脚跟掀起;同时左前臂内旋,左拳变掌,经腹前向右、向上、向左划弧,置于左额前,掌心向上,掌指向右;右拳收抱于右腰侧;目视左掌(见图2-56)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0054_0001.jpg?sign=1734405598-AElONDTrjSoj5aVD2YXtJhJMAlHlacKf-0-5e3f63cc2c0803e76d1c242c021de2f1)
图2-56
(2)右脚向右前方上步,两腿屈膝半蹲,成马步;右拳变掌,从左向下、向右搂抓,置于右膝外侧,掌心向外,掌指向下;左掌收于右肩前,掌心向右,掌指向上。目视右掌(见图2-57)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0054_0002.jpg?sign=1734405598-kQjJQ93z7S2UceUqSY6FdwoysrIOSHJJ-0-f5ce490fadcebe10ed3564b21ce21e60)
图2-57
实战用法:
对方左脚上步,以右直拳攻击我头部,我左手由右向左后下方从其臂内侧抓采其肘或腕部;同时右脚上步,右腿前弓,右臂内旋,右手从其左腿内侧搂抱其膝部。随即我右手上提,左手下拉,腰向左拧,形成合力,将其摔倒。
要点:上体中正,以腰向左拧带动左手向左下方引进,右手向右上方牵动,形成旋转力。
28.退落下锋太阳
右腿伸直、右脚擦地向右后方弧线后扫;同时右掌变拳,向左前方平勾拳,拳心向下,拳眼向内;左掌由右向左下方划弧,变拳收抱于左腰侧。目视右拳(见图2-58)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0055_0001.jpg?sign=1734405598-aKPMDulq85mTaU4tf4UQJMQ9hLZXEYjM-0-2146b2213c68e361149ac8c8ebb14bd8)
图2-58
实战用法:
对方右直拳攻击我头部,我左手从其臂内侧抓采其肘或腕,随即右腿伸直、右脚擦地向右后方弧线后扫,同时右手锁其咽喉,将其摔倒。
29.锁脚一闭
(1)两拳变掌,由左向右下方抓采,收于腹前,掌心斜向下,掌指斜向上。同时右脚脚尖内扣,由右向左前方直腿勾扫。目视两掌(见图2-59)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0055_0002.jpg?sign=1734405598-RHt7NalDmn2kJlttp2PbC0VtLJEutbvu-0-bab047e315a007ae8792f82553e907fe)
图2-59
(2)两掌猛力向前推击;右腿屈膝前弓,左腿蹬直,成右弓步。目视两掌(见图2-60)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0056_0001.jpg?sign=1734405598-uSrkpUwfFJJLj3FMdF178quXDXUcsZxn-0-c8539673aa40d8ad5feba063ce5830dd)
图2-60
实战用法:
对方左脚上步,以右直拳攻击我头部,我两手从其臂外侧折手抓采并向右下方引进;同时右脚脚尖内扣,由右向左前方直腿勾扫,锁住其脚;随即两掌向前猛推,将其放出。
30.双分双刀红
(1)重心后移,两腿屈膝半蹲,成半马步;两掌向下切击,置于右膝两侧,力达掌根或掌外沿;目视两掌(见图2-61)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0056_0002.jpg?sign=1734405598-MLmzb5WXVgLzpPSIXPcouEq8S95BduVZ-0-5ebfc5caf7c0e399bc593d5533a1d3ae)
图2-61
(2)左腿蹬直成右弓步。同时两掌变拳,分别从两侧向上、向前贯出,高与耳齐,两拳眼斜向下,相距约一头宽,两臂成钳形。目视前方(见图2-62)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0057_0001.jpg?sign=1734405598-uuFXW9Vz1YlbW6zbQYYZ6Ye5JoQLFNK8-0-81265921ad64081fa6e8073d5690f096)
图2-62
实战用法:
对方两手准备抱我右膝部,我两手分别向下折手,击其两腕;随即两拳贯出,击其头部。
31.托手撮脚
左脚向前上步,两腿屈膝半蹲,成半马步;同时左手由左向右下方搂抱,置于左膝处,掌心向上,掌指向右;右臂内旋,右拳变掌,经腹前向左、向上、向右托抓,置于右额前,掌心向外,掌指向左。目视左手(见图2-63)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0057_0002.jpg?sign=1734405598-TnKloe3MVzY3SX5qTEJ2NjWKUvYGnInG-0-f9de00976508ee76da74d126abe7b223)
图2-63
实战用法:
对方右脚上步,以右直拳击我面部;我右前臂内旋,右手从其臂外侧托抓其肘或前臂;同时左脚上步,左手从其右腿外侧搂抱其膝部。随即我上体前靠,将其摔倒;或右手接住其右腿,左手猛推其胸,使其后倒。
32.平拳
左掌继续向右上方提,随即变拳,经左腰侧向左冲出,拳心向下;右掌直臂向左下方划弧(搂抓)后变拳收抱于右腰侧。目视左拳(见图2-64)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0058_0001.jpg?sign=1734405598-tq7dG1SeCzQXNAGG2YuIO2VYFrYZhQKf-0-958772ec78ec41e81587ae5d765a221c)
图2-64
实战用法:
接上动作,我右手从接过其右腿(或从其右腿内侧搂抱其腿)后,左拳攻击其脸或胸腹部。
33.转身一斫
上体右转,重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚尖点地,成右虚步;同时两拳变掌,两臂胸前十字交叉,右掌在上,掌心向下,掌指向左前方;左掌在下,掌心向上,掌指向右前方;随即右掌沿左前臂向前下方切击,力达掌外沿;左掌变拳收抱于左腰侧。目视右掌(见图2-65)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0058_0002.jpg?sign=1734405598-nCS7M50xWtU2Jl1WB7RV7idWEGSoeqG5-0-8d12fb3520031fec317a993ab8d99520)
图2-65
实战用法:
对方抓采我左手腕,我右掌沿左前臂向前下方切击其腕,同时左臂外旋回抽。
34.耙手捞掌
(1)右脚摆步,脚尖外展,身体右转;同时两手由左向右后方格挡并向下折手,置于腹前,手心向内,手指向下。目视两手(见图2-66)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0059_0001.jpg?sign=1734405598-5atQzsCKd3dWfKgk03j7iOhmlcOi0Udc-0-60ad55ec223ff6b26d1414b366d1e2e4)
图2-66
(2)左脚向前上一步,左腿微屈膝,脚尖点地;右腿屈膝半蹲,成左虚步。两掌向前下方摔出,掌心向内,掌指向下,力达手指背。目视两手(见图2-67)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0059_0002.jpg?sign=1734405598-XboR61bKAs7aTXS6eORA2zwwTZfUcTSo-0-be45ab756f205447c51c6eb82ba6bbc8)
图2-67
摔掌要点:
(1)以掌背领先借助伸肘弹腕的力量,向前摔出,力达手指背,腕关节放松。
(2)甩臂甩腕,放长击远,迅猛弹出,弹性回收,由松到紧,由紧到松,如同一根鞭子冷不防地抽打对方阴部。拳谚说:起手如闪电,电闪不及合眸;起手如迅雷,迅雷不及掩耳。
实战用法:对方右直拳击我面部,我两手由左向右后方耙手,随即两掌向前下方摔出,左手击其腹,右手击其裆。
35.摆架收势
(1)左脚经右脚内侧后退一步,左腿屈膝半蹲;右脚脚尖点地,成右虚步。同时上体左转,左掌变拳收抱于左腰侧,拳心向上;右掌从右侧向左横格,力达掌根,掌指斜向上,掌心斜向上,目视右掌(见图2-68)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0060_0001.jpg?sign=1734405598-qeL6Nreb4SNJvnv1Rk1WMM8oM7a8BW8o-0-567473c7aa9919ef770f1c6472196954)
图2-68
(2)右脚经左脚内侧后退一步,右腿屈膝半蹲;左脚脚尖点地,成左虚步。同时上体右转,右掌变拳收抱于右腰侧,拳心向上;左掌从左侧向右横格,力达掌根,掌指斜向上,掌心斜向上,目视右掌(见图2-69)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0061_0001.jpg?sign=1734405598-fq5hWl3QfKuXxlFHu8ytlXbxC6XTWpTv-0-863b1238ffdeb04e92021921d4ad7b18)
图2-69
(3)下肢不变。左掌右拳胸前相抱并向前推出,高与胸齐,拳掌与胸之间距离为20~30厘米(见图2-70)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0061_0002.jpg?sign=1734405598-TV1CBqin8DjmDOCgoq1kqKzuAQaOBd8u-0-52560ce8728e9cd83246e89f3d2b4c3d)
图2-70
(4)上体右转,两手同时外旋并下沉,右拳变掌,成两手十字交叉,掌心向上,掌指斜向前;同时左脚向后退一步(见图2-71)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0062_0001.jpg?sign=1734405598-Uj9opNFOLDX3uOseVjgMC07DiMHtsGLZ-0-d355caeeb6758bfa1676be70fc71571d)
图2-71
(5)右脚向后退一步,同时两臂伸直一齐向左右两侧分开上举(见图2-72)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0062_0002.jpg?sign=1734405598-XnAN4ky7zPlTBgOmevvgQNghKxOqSHYn-0-ecb5666ba231c0862ffe5f7f7b16f8ba)
图2-72
(6)左脚退步与右脚靠拢并步,同时两掌从上向下按掌,两肘稍屈并向两侧撑引,掌心向下,目视前方(见图2-73)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0063_0001.jpg?sign=1734405598-JwAca7Sslb7reMBi6E88CLjswFmVgmcp-0-20bd373b72e79da1b30c373c9c503ccd)
图2-73
(7)两掌直腕贴靠腿侧,成立正姿势站立。目视前方(见图2-74)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/100BE4/13544217103156206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0063_0002.jpg?sign=1734405598-uLwv8MjEgY6HRqhANRoNaLdecpHnCRi6-0-5686dc9697eea58e6bb003e0b6cac185)
图2-74