前言

中华民族绵延五千多年，形成了博大精深的中华文化。它像民族的血脉，使中华民族成为一个源远流长、自强不息、精诚团结的民族共同体，使中华民族自立于世界民族之林。武术是中华文化的重要组成部分，经过数千年的传承与传播，融入了中国悠久的文化传统，承载了中国传统文化的思想精华，具有高深的哲学原理、技击秘诀和健身价值。

中国武术门派拳种繁多，其中，套路运动丰富多彩，是中国武术的主要运动形式和经典代表，也是武术区别于国外技击术的标志性特征之一。一个拳种就是一种文化，传播乃是文化本质，没有传播，就没有文化。然而，随着岁月的流逝，在民间师徒传承的过程中，一个拳种可能会因为一个传人的消失而失传。抢救传统文化遗产，防止文化流失，可谓功在当代，利在千秋。

本书旨在挖掘传统拳种，传承武术文化，弘扬民族体育，倡导武术精神。全书共分十三章，内容包括武术套路概述、小洪拳、大洪拳、五经拳、骨箭拳、抄手拳、盘龙刀、粘手棒、太极十三枪、绳镖、双刀、单刀对枪和铁锨对步枪等，其中的多个套路在全国武术比赛中屡获冠军。书中多数套路起源于“全国武术之乡”义乌，“义乌拳头”自古以来闻名遐迩，义乌人金台是宋朝武术家周侗的师父，而周侗又曾是岳飞以及梁山好汉卢俊义、林冲、武松等人的师父，其武功号称古今天下第一，有“王不过霸，将不过李，拳不过金”之说；部分套路源于全国著名的浙江省武术队和作者自创。

本书内容丰富，拳种珍贵，技法独特，讲究实战，图文并茂，易学易懂，既是一本非常适合武术专业人员学习、研究和传播传统拳种的参考教材，也是一本适于非武术专业人员学习和传承传统拳种的武术教材。本书对拳术套路一招一式的技击性进行了很好的诠释，并把作者参加全国武术比赛的实况及作者与恩师吴根法先生的示范录像制成光盘随书赠送给读者。读者可以根据自身条件和兴趣爱好选择练习。习武讲究练拳时无人如有人，遇敌时则有人如无人；把习武当成一种生活方式，勤学苦练，内外兼修。

中国武术是中国文化的重要组成部分，身为一名武术爱好者和工作者，作者志在把民族的国粹武术文化以教材的形式传承于世界文化之林，传播于百姓之中，强民，惠民，为民，乐民。

希望我们的民族国粹——武术生根开花。由于本人水平有限，编写时间仓促，书中难免存在错误、缺点和不周全之处，敬请各方专家不吝赐教，以便再版时改进。需要指出的是，该书在编写过程中得到了传统拳种传承人、武术大师吴根法等多位专家教授的言传身教，在此深表谢意。

骆广才

2015年10月23日深夜于义乌绣湖之畔