我怎么去接受IBD？

自出生那一刻开始至生命的结束，每个人在一生中都必然会经历疾病，而对疾病有着丰富知识储备的医生也不例外。

当我们被告知患有疾病，尤其是患有IBD这样伴随终生的慢性疾病时，作为一个青年甚至是少年，我们的情感和生活必然会受到冲击。无论你是乐观还是悲观，在面对和接受疾病的过程中都可能会经历一系列的负面情绪，如恐惧、否认现实、愤怒、责怪他人、内疚，甚至对未来感到无助和沮丧。美国医生库伯勒-罗丝在1969年提出了著名的库伯勒-罗丝模型（Kübler-Ross model），描述了人在患病过程中的5个独立阶段，即否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。

否认：“不会吧，怎么会是这样？我怎么会得这种病？我感觉没有事。肯定是搞错了！”

愤怒：“为什么是我！偏偏是我！这不公平！我不能接受！”

讨价还价：“给我一些时间和运气，让我的病发展得慢一点，最好不要复发。”

抑郁：“唉！真是没意思，做什么都没意思，哪里都不舒服！”

接受：“既然已经没有办法改变，那就只好接受了，与疾病和平相处吧！”

你是否在经历上述阶段后最终接受并能正确面对疾病了？或者现在正处于其中的一个或两个阶段？那么，如何处理疾病带来的这些情绪呢？请把你的想法告诉朋友、家人或和你患相同疾病的人，特别是那些尽管患病但仍然一丝不苟地对待生活的人。寻找自助群体、患者团体的帮助，以积极的心态客观地了解疾病的相关知识。尝试让自己放松，比如做瑜伽、打太极、冥想等。按时服药和随诊。疾病带来的影响未必都是负面的，把它看作是上天赋予生命的重要礼物，在它的启发下磨炼、成长、成熟。你一定会变成一个更好的自己。