润肺雪梨茶

原料

麦冬…15g

桑叶…2g

杏仁…5g

红枣…7g

雪梨…200g

过滤水…500g

冰糖…适量

制作步骤

① 麦冬、桑叶、杏仁、红枣洗净；红枣去核，切块；雪梨洗净削皮，切成块。

② 将所有食材一起放入烧水壶中，水煮开后关火再闷10分钟便可饮用。

处暑时节，秋阳肆虐，很多人都会感到口干舌燥。这个时候，我们可以动手煮一道保健茶饮，它具有养阴清燥、润肺止咳的功效。中医认为，春生夏长，秋收冬藏，所以进入秋季后，人体机能也进入一个沉降阶段。建议此时早起早睡，适当地做一些平缓的运动，及时补充水分。