推荐序二

黄俊鹏 著名演员

代表影视作品：

《人民的名义》饰演 陈海局长

《大军师司马懿之军师联盟》饰演 徐庶

认识大小素姐妹是在微博上。最早，我看她们是吃素的女孩子，长得清纯可爱，于是没有任何犹豫就加了她们的微博。仔细算来，我们已经认识有好几年了。我经常在微博上看到这姐妹俩分享自己做的素食，或者分享一些关于素食的生活理念。她们倡导的这种生活方式和我主张的是一样的。

在这个世界上，能够遇到吃纯素（vegan，注：不食肉、蛋、奶及五辛）的小伙伴，我感觉很开心，而且我身边也有越来越多的小伙伴开始尝试吃素食。但是也有很多人在吃素的过程中遇到一些问题，比如食素会不会不够营养？素食怎么搭配才更健康？遇到需要应酬的饭局该怎么办？等等。大小素姐妹俩几年来一直在践行纯素，她们还研究、制作各种素食，这真是太棒啦！

我太太是一个纯粹的素食主义者，我也是在和她一起生活后，才慢慢认识和了解素食的。在开始尝试吃素和喝茶一段时间后，我的身体逐渐感觉到了变化，嗅觉、味觉等都变得更灵敏了，我很自然地开始不吃肉，同时也不再吸烟、喝酒了。吃素之后，我逐渐了解到更多的素食文化。如素食是一种低碳环保的饮食方式，可以让我们这个世界的环境变得更好；又如素食可以让可爱的动物和我们人类一起快乐地生活在这个地球上，这也是我选择吃素的一个很重要的原因；再如素食可以让人的性情更温和，让心境更平和，是一种心灵环保的饮食方式。

在这本书里，大小素姐妹和大家分享如何吃素，吃素的过程中遇到的一些问题，以及她们从食素到开始制作素食心灵发生变化的过程。其实，本书记录的也是素食带给我们从身体到心灵的不断进化的过程。素食是新时代的需要，让我们更热爱这个地球上所有的生命，一起创造一个更和谐、更完美的世界。

看到了大小素姐妹在这本书里给更多的朋友分享关于素食的心路历程，我非常开心。对素食感到迷茫和不清楚为什么要吃素的朋友，或许可以在这本书中找到答案。希望大家能够通过这本书找到自己想要的生活。