第一章　科学依据——大脑和记忆概述

第一节　大脑概述

大脑就像一台大型机器，要想制造出一流的产品，拥有一流的记忆，就必须具备以下4个条件：

（1）超级大脑。（2）信息来源。（3）信息加工。（4）持续的运转。

超级机器——大脑

一台机器的关键有两方面：一方面是机器结构；另一方面是运行原理。我们先来了解一下大脑这台机器的结构。

（一）宏观：左右脑

1.结构

宏观上把大脑分为左脑和右脑，并且左右脑与人体对侧支配，左脑控制右半身，右脑控制左半身，并且左右不均衡发展。

2.功能

（1）左脑——以理解为主，是理性的脑。包括逻辑、推理、分析、判断、说话、阅读、书写、抽象理论、计算、语言文字、数学等，属于抽象思维，可以帮助分析确定事物的逻辑顺序。

（2）右脑——以想象为主，是感性的脑。包括想象、图形、艺术、知觉、情感、综合等，属于形象思维，可以凭着直觉去进行跳跃性的思考。

1981年，美国医学博士斯佩里提出了“左右脑分工”理论，获得“诺贝尔奖”。他用实践证明：人的左脑是抽象思维的中枢，右脑是形象思维的中枢，左右脑具有不同的功能，从而推翻了“右脑是优势脑，左脑是劣势脑”的传统观念。斯佩里博士还通过一系列以裂脑人为研究对象的实验将人类的左右脑分工情景描绘得越来越清楚。接着美国心理学家奥斯丁又发现，人们的左右脑较弱的一边受到激励而与较强的一边合作时，会使大脑的总能力和总效应增加5倍甚至10倍。

经验分享

在学习中既开发左脑，又开发右脑，使之协调一致，彼此配合，以达到开发大脑潜能，提高学习效率的目的。全脑学习，就是要将过去“一个人”干活转变为“二人干”。

（二）微观：脑细胞记忆物质的生成

1.脑细胞的结构

脑细胞呈星形，每一个细胞都可以伸出成千上万个“触角”，每个细胞触角的连接线路也就是记忆所说的线路。

2.脑细胞运行原理

（1）记忆的过程。

它包括接线、维护、再现或再认3个方面。

①接线：即大脑皮层的细胞之间形成了相应的暂时神经连接。

②维护：即暂时联系以连接好的形式留存于脑中。

③再现或再认：暂时连接的再次呈现。

通过接线和维护可积累知识经验，通过再现或再认可恢复过去的知识经验。

（2）记忆的4种效果。

①记得快，忘得慢——接线接得快，维护做得好，这是最好状态。

②记得快，忘得快——接线接得快，维护没有做好，这种状态需要我们加强维护，也就是复习，复习是维护的最佳手段。

③记得慢，忘得慢——接线接得慢，维护做得好，这种状态需要我们加快接线速度。

④记得慢，忘得快——接线接得慢，维护没有做好，这种状态不仅需要我们加强维护，而且需要加快接线速度。

经验分享

全脑口诀的记忆方法最大的优势不一定是记得快，而是记得长久。记忆再快，如果不够长久那就无法在需要时得到应用。这也是很多家长为什么对于现行的记忆比赛不那么积极的原因。与主要考察即时记忆的记忆比赛不同，学生考试通关需要的是长久的记忆，所以全脑口诀的研究重点首先是如何能记得更长久，其次才是如何记得更快。

3.脑细胞数量：1000亿左右

在2岁左右，人的脑神经细胞基本停止分裂。不过，在任何年龄段，脑细胞都会萌发出新的树突，建立新的突触，形成新的联系网络。而在大脑能力的开发与应用上，起决定作用的恰恰是由突触建立起来的细胞连接情况。有些人虽然脑细胞数目较少，却可以获得与他人相同或更高的智力，关键在于神经元网络的复杂程度和突触连接的数量。据此，可指导人们开发、改善和保护大脑功能。

大脑有1000亿脑细胞，而利用不到100亿。就连像爱因斯坦那样的大科家其大脑利用率也不足20%。我们的“脑矿”远远未完全开发。

4.记忆容量

记忆容量跟脑细胞种类、数量和连接有关。人的大脑就是一个沉睡的巨人，如果大脑开发50%，那么我们就能轻松做好3件事。

（1）读12个博士学位（现在考一个大学都很累）。

（2）学会40国语言（现在一个英语都很费劲）。

（3）轻轻松松地把大英百科全书倒背如流。

经验分享

在目前的记忆法领域，很多普通人经过训练可以做到：

背诵《新概念英语》的每一篇课文；

背诵四书五经；

在很短时间内背下小学、初中、高中所有要背诵的篇目。

此外，有一位美国妇女可以记得自己以前所有的事情，知道哪天天气怎么样，自己去了哪里；有一位叫金皮克的男士，可以记住自己看过的所有书98%的内容，知道什么内容在哪一页。

信息来源——大脑吸收信息的途径

人接受信息，首先是通过声音，胎儿的发育也从耳朵开始，然后才是眼睛，之后才慢慢学会用脑袋去思考。

从上面的简单阐述中，我们可以知道，大脑吸收信息的途径主要有以下4种，一切记忆法的研究也从这4个方面出发。

（一）耳朵——听——声音：耳听

听力方面最厉害的要数音乐家，比如贝多芬和莫扎特等音乐大师，他们听到音符就好像看到了画面，就立即产生了情感，而我们呢？大多数人听完一首曲子只知道好听还是不好听，几乎听不出什么特殊的情感在里面。不过在记忆领域，有一项比赛是一秒钟听英文数字，最多可以听到500个数字，这种听记能力也是可以通过一定方法训练出来的。

（二）眼睛——看——形状：眼看

正常人接受外来信息几乎95%是用眼睛捕捉到的，眼睛在记忆方面的作用也非常重要。俗话说百闻不如一见，事实上，在记忆领域，这句话同样适用，“耳听”所产生的记忆效果往往比不上“眼看”的效果。在记忆领域，我们往往听到的是过目不忘，很少有过耳不忘，这是因为看到比听到更加容易记忆。

（三）脑袋——想——意义：脑想

人之所以为人，就是因为人类会思考。如果没有经过思考，那么一切记忆只不过是鹦鹉学舌式的死记硬背。要知道，所有知识能够进入大脑，最终靠的还是思考。

（四）其他的感官：其他感受

除了上述3种途径，人们还可以运用其他感官，如鼻子、嘴巴和皮肤等，来获取信息。比如，嘴巴可以品出不同品牌不同年份的酒，皮肤可以感受轻柔的微风。所以其他感官也可以捕捉信息，只要能捕捉信息，那么记忆就有了前提保障。记忆时如果能够用上这些感官，无疑可以记得更加牢固。在其他感官记忆的效果方面，动物界给我们给出了答案：狗可以凭着鼻子嗅觉记住一个人的味道长达两年；鲨鱼可以闻到100公里之外的一点血的腥味。

信息加工——记忆技术

（一）根据材料类型选择记忆加工的方法

1.根据材料的意义来划分

（1）有逻辑的：一般选择逻辑推理来记忆。比如对于数字135791113，我们只需要理解它们是奇数的排列，那么就很容易记住了。

（2）非逻辑的：有两种方法，一种是把没有逻辑的内容转化成有逻辑的内容来记忆，另一种是通过想象来记忆。

2.根据材料的数量来划分

（1）零散的：不要求按顺序记忆的内容可以采取一对一连接技术。这类技术在考试上多用于单选题和填空题。

（2）完整的：要求按顺序来记忆的，一般可以采取一对多的连接技术。这类技术在考试上多用于多选题、简单题和论述题等。

（二）根据材料需要记忆储存时间的长短选择加工方法

按记忆信息保持时间的长短，把记忆分为三类：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

1.瞬时记忆

一种识记过程，非常短暂的记忆，它对信息储存的时间在1秒钟以下，而且是记忆本身意识不到的。例如放电影胶片，一秒钟其实是24格，而我们看到的却是连续运动的画面。这种记忆一般不用人工来控制，只要保持良好的注意力即可。比如我们在看小说或者杂志的时候，只要保持一定的注意力而无须特别的记忆法就可以理解记住其中的大概内容。

2.短时记忆

短时记忆中，信息的识记储存比瞬时记忆要长，大约1分钟，但识记的信息如果不及时处理而进入长期记忆，就会快速消失，如不常用的电话号码。这种记忆一般就是要采取小小的记忆法和重复一下。

3.长时记忆

一种长期保持信息的记忆，记忆时间在1分钟以上，它不存在广度问题，只要有足够的复习，它的容量可以说是无限的。这种记忆一般需要经过短时记忆的方法，再加上黄金记忆的复习规律来巩固。比如英语单词的记忆就最好采用长时记忆。