及时调整情绪，不再歇斯底里

不管是在生活中，还是在工作中，也不管是在顺境中，还是逆境中，情绪总是与我们如影随形。它无处不在，无时不在，总是影响着我们人生中的点点滴滴。毋庸置疑，大多数人一生之中的大多数时候，还是拥有平和情绪的。前文也说过，人生总有意外，还会有突如其来的灾难，这种情况下，只有内心真正强大的人才能做到坦然以对。大多数人别说面对灾难了，即便只是面对人生的不如意或者他人的误解，也会马上歇斯底里，引发情绪的导火索。

在这种情况下，我们每个人都要对自己的情绪有一定的预知能力，而且要及时做出预案。这样，在情绪突然爆发时，我们才不至于手足无措，也能够有效避免因为情绪冲动导致的巨大损失。怒火中烧、歇斯底里，甚或是气得七窍冒烟、口吐鲜血，也都于事无补。要想真正解决问题，唯有保持情绪的平静，想出理智周全的办法，才能尽量避免损失，挽回恶劣的后果。

常言道，冲动是魔鬼，这句话非常有道理。如今，网络非常发达，有任何风吹草动的事情发生，网络马上就会做出反应，因而好事不出门，坏事传千里也成为现实。经常关注网络新闻的朋友们会发现，很多邻居之间，甚至是夫妻之间、父母子女之间发生的悲剧，都与情绪冲动有着密切关系。在盛怒之下，哪怕有一方能够控制好内心的怒气，也就能够避开彼此情绪的疯狂阶段，给彼此时间恢复冷静。细心的朋友们会发现，很多时候在盛怒之下想要做的疯狂举动，一旦过了那个时间点，或者过去几分钟、几个小时，也或者过去一个晚上，我们的想法就会彻底改变。也正因为如此，人们才总是说时间是治愈创伤的良药。哪怕是刻骨铭心的伤害，只要假以时日，最终也定然能够渐渐愈合，甚至淡忘。这就是时间的魔力。从这个意义上来说，当我们情绪冲动的时候，最好的办法就是冰冻自己的情绪，不要在情绪的驱使下做任何事情，而要努力帮助自己恢复平静，也让自己得到最佳的心理治愈。这不但是原谅别人，更是宽容自己的表现。

调节情绪的方式有很多，诸如通过意识进行积极的自我暗示，通过语言开导和劝说自己，通过转移注意力的方法让自己忘记愤怒，也可以做一些让自己心情愉悦的事情，还可以设身处地地为对方着想。所谓只要功夫深，铁杵磨成针，我们也可以说，只要想方设法，只要真心不想因为一时冲动酿成大祸，我们总能够找到适合自己的方法平复情绪。

现实生活中，有很多情商低的人都喜欢较劲。他们之所以生活得不快乐，就是因为时时处处与自己较劲，也与身边的人和事情较劲，甚至与自己的整个人生较劲。在这种情况下，他们的整个人生都是拧巴的，又谈何幸福呢？因而，要想疏导自己的情绪，还要学会接受自己，接受他人，接受不能改变的事实。只要我们的状态不再是对抗，人生也会因此顺遂起来。

最近这段时间，王娟对于丈夫刘强极其不满意。原来，因为王娟此前不满刘强的工作太辛苦，无暇照顾家庭，所以刘强刚刚换了一份工作。这份工作朝九晚五，不需要加班和出差，这样刘强就能每天按时下班，回家陪伴王娟和孩子了。不过，问题也随之而来，那就是刘强的工资收入锐减三分之一，每个月家庭整体收人也就减少了三千多元。原本，作为掌管家中财政大权的当家人，王娟每个月都能存下几千块钱，现在每个月却只能保持开支平衡，根本没有余钱。这不，这样的日子刚刚过了几个月，王娟就从刘强每天按时下班的陪伴幸福中跌落出来，她开始喋喋不休：“你看看，我妹夫人家比你年轻十岁，每个月挣得可比你多多了呢！”一开始，刘强还能忍受，后来随着王娟的唠叨越来越频繁，他不由得怒火中烧：“早知当初，何必当日呢！是谁让我换工作的？”王娟自知理亏，却无理辩三分，丝毫不甘示弱：“怎么啦？我看那些大富翁人家每天都很清闲，难道你夜里不睡觉一天二十四小时都上班，就能赚到钱了吗？自己无能，就从自己身上找原因！”

听到“无能”二字，刘强气得悻悻然离开了。王娟却不依不饶，继续发短信辱骂刘强：“你呀，对于这个家可有可无，有和没有都一样，爱死哪儿就死到哪儿去，最好别回来了。”刘强看到短信气得浑身哆唆，一个字也没有回复王娟。当天晚上，他住在单身汉朋友家里，没有回家。此后一连好几天，他都像人间蒸发了一样，毫无音讯。王娟不由得着急了，给亲戚朋友打电话，他们都表示毫不知情。此时，王娟才意识到自己的错误，觉得自己就像是一条歇斯底里的疯狗。她想起了刘强对待她和孩子的好处，不由得追悔莫及。

在这个事例中，王娟显然被愤怒冲昏了头脑，和自己所爱的人说话时，根本不假思索，口不择言。倘若她能够冷静思考，意识到凡事都不可两全其美，也意识到每个人都有自己的优点和长处，也许就不会看自己曾经深爱的刘强那么不顺眼。直到刘强人间蒸发，她才惊慌失措，却不知道那一句句尖酸刻薄、恶毒的语言，带给刘强的伤害是永久的。

日常生活中，夫妻之间斗嘴、吵架都是常有的事情。高情商的女性往往能够做到以柔克刚，不会和爱人以硬碰硬。就像事例中的王娟，虽然逞了一时的口舌之快，但是原本幸福的婚姻生活却因此扎上了一根刺，甚至还有可能因此葬送，不得不说损失惨重。假如王娟能够学会平衡自己，也能够理解丈夫是为了多陪伴她和孩子才换工作的，她就不会不分青红皂白地抱怨，最终伤了丈夫的心。

女性朋友们，假如你们也经常受到情绪的驱使，做出失控的事情，那么一定要从看到这篇文章开始，努力调整自己的情绪，千万不要因为冲动，做出让自己后悔的事情来。所谓说出去的话，泼出去的水，说些逞强、伤人的话除了伤害感情之外，没有任何好处。真正高情商的女孩，真正理智明智的女孩，绝对不会口无遮拦，口不择言。要想在人群中出类拔萃，就让自己成为一个高情商的女孩吧！当你成为情绪的主宰时，你会发现自己同时也成了整个世界的主宰。