第二节　学看情绪晴雨表，调节出个好心情

哲人说：“人生就像一朵鲜花，有时开，有时败，有时候面带微笑，有时候却低头不语。”人生就是这样，无论我们处于什么样的境地，只要学会看情绪晴雨表，学会调节出好心情，你会发现，人生远没有想象中的糟糕，而我们所遭遇的那些根本不算什么。人生，注定就是一条曲折、困难的路。或许，烦恼无所不在，但是，面对这样一些事情，如果我们能够尝试着打开心灵的另一扇窗户，以一种积极、乐观的心态去面对，你会发现，所谓的烦恼根本不存在。人生依然无限美好，问题的出现并没有改变我们的好心情。有人这样抱怨：“这天老是下雨，还要不要人活啊，今天出门的计划又泡汤了。”而在街头的另一处风景中，一位少女正撑着雨伞散步，享受着雨天带来的那份惬意。我们发现，“下雨”这个事实并没有改变，人所改变的不过是自己的心情。像天气预报一样，情绪也有晴雨表，要想拥有一个好心情，我们要懂得选择“晴朗的天气”，而不是“沮丧的雨天”。

曾经听过这样一个故事：

有个老太太有两个儿子，一个卖伞，一个刷墙。于是，老太太天天闷闷不乐，愁眉苦脸。因为晴天的时候，她担心儿子的伞卖不出去；下雨的时候，她又开始发愁另外一个儿子没法刷墙。后来，一位智者告诉他：“不妨试着换个心情，你想想，下雨的时候伞卖得最多，那卖伞的儿子生意就好，心情就好了；天晴的时候刷墙正好，刷墙的儿子生意就兴旺，心情自然也就好了。这样一来，无论是晴天，还是雨天，对于你来说，心情都没有改变。所以，无论晴天还是雨天，你所应该选择的是一份快乐的心情。”老太太听了，笑逐颜开，再也不整天担忧天气了。

杯子里有半杯酒，一个酒鬼来了，摇了摇头，十分沮丧地说：“唉，只有半杯酒！”一会儿，又来了一个酒鬼，看到半杯酒兴奋地说：“太好了，还有半杯酒！”杯子里依然是半杯酒，但因为心境不同，心情自然大有不同。其实，每个人的心中都有一份情绪晴雨表，只是我们常常习惯阴郁的雨天，而忘记了晴朗的那方天空。于是，我们的情绪也变得阴郁起来，不由自主地以悲观、消极的心态来面对生活。如此一来，那些本来看起来十分细小的事情，也会让我们火气大发，甚至，阴郁的心情会蔓延开，逐渐影响我们身边的人。心情，与生活一样，是我们可以选择的，即使事情变得十分糟糕，我们也依然选择以快乐积极的心态面对。这样，我们不仅能理性判断事情的真实情况，而且，积极乐观的心态可助我们更好地解决问题。

从前，有一位禅师，他十分喜爱兰花。在平日讲经之余，禅师花费了许多时间来栽种兰花，弟子们都知道禅师把兰花当成了自己生命的一部分。

有一次，禅师要外出云游一段时间。临行前，禅师特意交代弟子：“要好好照顾寺庙里的兰花。”在禅师云游的这一段时间里，弟子们都很细心地照料着兰花，但是，有一天，一位弟子在浇水时不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花也洒了满地。这位弟子十分恐慌，决定等禅师回来后向禅师赔罪。

过了一段时间，禅师云游归来，听说了这件事，立即召集了所有的弟子，他非但没有责怪那位弟子，反而安慰道：“我种兰花，一是用来供佛，二是为了美化寺庙环境。我不是为了生气而种兰花的。”

禅师喜欢兰花，是一种情感的自然释放，并不是为了生气而种兰花的。因此，即便弟子不小心弄坏了兰花，禅师也选择了快乐的心情，他不仅没有生气，还安慰弟子要放宽心。面对兰花这件事情，禅师选择了坦然的心情，自己虽然喜欢兰花，但心中却没有“气团”这个障碍，所以，兰花一事并不会影响自己的情绪，禅师依然有一份难得的好心情。而且，深知情绪晴雨表的禅师明白，自己即使生气又有什么用呢？这样反而会扰乱自己的心情，坏了情绪，不如选择一份快乐的心情，以坦然的心境面对一切，这样，我们才能收获人生的幸福与快乐。