头痛

头痛一般局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆凸连线以上部位的疼痛。引起头痛的原因繁多，其中有些是严重疾患，但病因诊断常比较困难。中医认为，头痛通常是由风寒、风湿、肾虚、气虚、血虚等原因引起的。在相关穴位施灸可疏通经络、调和气血，有效改善症状。

手把手教你艾灸

1.百会、太阳、头维、上星、列缺、合谷、风池、风门、阿是穴等穴位，按先灸头部穴位再灸背部和四肢穴位的顺序施灸。选择新鲜的生姜，切成厚约0.3厘米的薄片，在其上扎数个小孔。让患者取舒适体位，把姜片放置在穴位上。若是头部穴位，要把头发拨到两侧，小心施灸，以免引燃头发。

2.中艾炷放置在姜片中心，点燃艾炷施灸。施灸过程中若患者感觉疼痛可提起姜片片刻再放下继续施灸，反复操作，每穴灸5～10壮，以穴位处皮肤潮红为度。这样的治疗每日1次。此种方法尤其适用于风寒头痛。

小贴士

头痛患者要注意保持规律的生活，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则容易加重头痛症状。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。