第10章 持续减肥

现在我能够实现我为自己设定的目标，我希望它能持续下去。人们往往倾向于从锻炼和健身中抽出一段时间，回到自己的舒适区。因此，我们必须不断挑战自己，以保持这一成就。

我再也不用喝苹果醋和橙汁了，因...