第一章 走近焦虑：让人身心俱疲的烦躁情绪

一说起焦虑，相信很多人都有一肚子苦水，诉说焦虑给自己带来的烦恼以及自己当前的焦虑处境。在生活的重压下，焦虑症似乎成了一种流行病，令人无可奈何。但是，你真的了解焦虑吗？你知道自己为什么会焦虑吗？焦虑是我们情绪的敌人吗？其实，很多时候，我们都误解了焦虑，将焦虑看成是消极的情绪，却没有意识到，焦虑提醒了我们周边潜在的危险，让我们对周围的环境做出了恰当的反应。