罗勒（Basil）：

罗勒对于抗衰老很有用，因为它富含抗氧化物。这也是在意大利香料中它会起很大作用的原因。抗氧化物非常重要，因为它们通常是你抵御自由基的第一道防线。自由基会在衰老的过程中生成并加速，它会导致色斑、皱纹、疾病，甚至会引起皮肤松弛。你可以用罗勒烹饪，喝罗勒茶，用罗勒做营养片剂，或者用更多的方法来确保你得到了足够多的抗氧化物，这对你抗衰老很有帮助。